月經期可不可以喝茶 小編給你答案
健身
10-05
大家都知道女性在月經期間要注意很多問題,不能像平時一樣大吃大喝,來者不拒,也不能像平時一樣亂跑亂跳。月經期間,女性會有大量血液流失,通常還會伴隨小腹脹痛、腿酸、頭暈等一系列不適。所以社會倡導的關愛女性真的是一點沒錯啊。
女性月經期間很多東西都是不能吃的,比如說冷的、辣的。但是茶感覺是比較溫和的東西,而且還是熱的,難道還不能喝嗎?其實啊,這裡面的學問可大著哩。茶可以稱之為一種養身保健品,因為它裡面含有很多對人類有利的物質。
喜歡喝茶的女性得注意了,月經期間是不能喝茶的。當然,喝不喝沒人能逼你,如果你一定要喝的話,你也能喝到的。只是說大家盡量不要在月經期喝茶,尤其是濃茶。因為茶葉中含有一種物質叫單寧,它能與我們腸道中的鐵元素結合生成新的物質。
我想大家應該都知道人體血液中富含鐵元素吧,月經期的大量失血必定造成鐵元素也大量流失,如果這時還要喝茶來消耗所剩無幾的鐵元素,那麼後果可想而知。相反,月經期間女性應該多吃一些富含鐵元素的食物來補充鐵,比如說豬肝、魚、木耳、海帶等。
女性月經期間還經常伴有便秘癥狀,而茶葉中的某種物質正好會對我們的腸胃蠕動有阻礙作用,所以在這時候喝茶,只會使你的便秘癥狀越來越嚴重。所以啊,女性應該學會善待自己,多了解一些對自己身體有影響的信息。
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