肚腩肥的褲子扣不上？廚房拿2個洋蔥這樣做，用一個瘦一個

說到減肥，不同的人會嘗試不同的方法，有的人會選擇節食法，每天控制飲食，精確計算每頓攝入的卡路里；有的人會選擇運動法，每天有氧運動和無氧運動相結合；還有的人會選擇減肥法，每天吃各種減肥藥，也不知道有沒有效。現在，你又多了一項選擇，那就是食療法，下面這些食物都是對幫助減肥很有效果的，快來嘗試一下吧！

洋蔥炒雞蛋：準備1-2個洋蔥，3個雞蛋。將洋蔥切細條，雞蛋磕進碗里，滴入白酒，加鹽攪打均勻。熱油鍋，倒進洋蔥煸炒至出香味，把洋蔥拔到一邊，倒入雞蛋液。翻炒至蛋液全部凝固，加入適量生抽，翻炒均勻，撒點蔥花更香，裝碟食用。一月為一個療程，記住要堅持，2-3個療程開始見效

檸檬荷葉茶可以幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。對於體重偏重或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的目的

近年來，營養豐富的燕麥片，一直備受大家的歡迎，不僅營養豐富，還能健康減肥，「被譽為史上最健康的減肥方法」。

你是虛胖還是實胖呢？虛胖是濕氣重引起的水腫，要減肥得先祛濕，這個赤小豆薏米茶能祛濕消腫，瘦身排毒，而且能健脾胃，口感也很舒服。

香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能，也可以達到幫助減肥的效果。

飯前飯後適合喝一杯山楂水，因為它可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動，起到消食積、助消化作用。

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