10月開始吃它，效果竟然這麼好！

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今天講石榴，看完以後保准大家看到石榴就會想吃，看不到石榴的會找著去吃。這小小石榴在我們手裡邊是水果，在醫家手裡就是一味良藥，外國人都愛吃~

由夏到秋，天氣逐漸轉涼。晝夜溫差增大，正是人們發病較多的時節常見的有支氣管炎、哮喘、腸胃病，「熱傷風」等。此時小小的石榴就能派上大用場可謂秋季養生「人蔘果」。

石榴全身是寶

名醫用他治病，普通人吃了無病強身

中醫認為，石榴之功有「四止」，即止渴、止瀉、止血、止帶。

止咳

寧嗽定喘飲

秋天咳嗽是很多人的老毛病，有些人咳嗽就是咳，有點痰，整個人不是上火的狀態而是氣虛溫病的可以說是有個好辦法斷根了。

這就是清末民初河北名醫張錫純用石榴創的一個叫「寧嗽定喘飲」的方子，由於都是食物，這裡推薦給秋冬有咳嗽問題的朋友。

生山藥45克，酸石榴汁（別太甜的）18克，甘蔗汁30克，生雞子黃（中藥名，就是雉科動物家雞的蛋黃）4個。將山藥熬湯，後3味兌入山藥湯中，分3次服下。

傷寒溫病，陽明大熱已退，其人或素虛或在老年，益形怯弱，或喘，或嗽，或痰涎壅盛，氣息似甚不足者。

甘蔗汁，有個外號叫天生復脈湯，就是滋補陰液，心脈不足了產生心動悸脈結代了，就用一個叫做復脈湯的方子來清熱，滋補津液。

雞子黃也是滋補腎陰的。

有的人看這四味葯就說了，你這不是開玩笑嗎？四個食物？

其實我們要說的是張錫純之所以把這四味組在一起，別看好像好簡單一樣的，但背後都有他的想法，

它就像一個武林高手隨便扔一個什麼東西出去，哪怕是一個樹葉片子那也是利劍一般的。

這個張錫純的方子是治病的用的，我們平常病得不重不要吃這麼多，比如山藥沒必要45克，雞子黃沒必要4個，想當食療方吃的，等量差不多減少就行了。

止瀉：

抑菌收斂

秋天除了咳嗽，第二大的問題就是季節性腹瀉了。石榴皮有抑菌和收斂功能可酌情用石榴皮15克煎水加適量紅糖，分2次在飯前服用；或用石榴皮焙乾研末加適量紅糖拌勻每日早晨用米湯送服6克能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。

止血：

促進口腔潰瘍癒合

石榴花則有止血功能.用石榴花泡水洗眼還有明目的效果。治口舌生瘡及口腔潰瘍，可將酸石榴連子打碎用開水浸泡過濾放冷，每日多次含漱。對於口臭及咽喉疼痛同樣適用。

止帶：

對女性好

女性帶下問題，日常可以通過吃石榴來幫助治療。此外，石榴中的抗氧化物質能改善肌膚暗沉現象，幫助恢復皮膚的純凈。石榴中所含的鞣花酸成分，能滋養細胞、緊緻肌膚、防止紫外線侵害肌膚，減少肌膚的敏感度，潤澤肌膚，因此很多化妝品打石榴的主意就不難理解r。

補血：

減輕貧血

貧血的人常會有身體乏困、形寒肢冷、呼吸困難等癥狀，常吃些石榴可減輕這些癥狀。石榴汁中含有豐富的礦物質鐵，能夠促進血紅蛋白的合成，對缺鐵性貧血具有很好的輔助治療的作用；而且石榴中維生素C的含量也很豐富，維生素C能夠促進石榴中的鐵更好地被人體所吸收。

補心：

保護血管

石榴汁富含多種抗氧化劑，其中的多酚成分能夠有效預防血管內皮損傷，有助於減少心血管壁脂肪堆積，阻止動脈粥狀硬化的產生，從根本上防禦心臟病的發生。而且，抗氧化劑對腫瘤也有防禦作用。對血栓及高血脂的患者來說，每天喝一杯石榴汁，心臟血流狀況可改善三分之一以上。

補腦：

讓腦子老得更慢

據《人民政協報》報道顯示，石榴能對大腦產生積極影響，預防老年痴呆症。

石榴中含有一種特殊的化學物質，能有效抑制大腦神經膠質細胞發炎。而大腦神經膠質細胞受到破壞會引發老年痴呆。純石榴汁中約含有3.4%的該化學物質。

如何挑選石榴

要甜就選黃色：市面上最常見石榴分3種顏色，紅色、黃色和綠色，一般是黃色的比較甜。

不要黑斑要飽滿：石榴皮如果光滑發亮則說明石榴新鮮，如果表皮有大範圍的黑斑則說明已經不新鮮了。而且石榴的皮應該是很飽滿的，如果是松馳發皺了，則說明石榴不新鮮了。

等大選重的：如果差不多大的石榴，要選擇重量大的，裡面水分會比較多。

一分鐘剝石榴

將石榴洗凈，

在石榴頭部突出的地方，

橫切開

剝去石榴花周圍的皮

沿著石榴瓣膜的紋路

從上往下切開

取走石榴花

掰開果肉

可以吃了~

如果嫌麻煩，可以直接把切好的石榴丟到水裡邊搓洗

倒掉水，就可以準備大勺吃石榴啦！

是不是很簡單，重點是不用一顆一顆的剝，省時又省力！是時候買些石榴回家試試看了~

經常咳嗽的朋友也可以試試看石榴~說不定就看到神奇的效果了~

別等了，街邊上看到石榴記得買來吃哦！

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