身體出現這些問題的時候可以試試艾灸！

在中醫典籍《本草從新》中有這樣一段描寫「艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮…以之灸火，能透諸經而除百病。」

現在的我們

每當發燒感冒等小毛病出現時

都會選擇療效比較快的西藥

過度依賴醫生與藥物

中醫有言「三分治，七分養」

治標必須要治本，身體才能真正健康

在中醫典籍《本草從新》中有這樣一段描寫「艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮…以之灸火，能透諸經而除百病。」

艾灸就是一種極為有效的增強人體自愈能力的方式，民間甚至有「家有三年艾，郎中不用來」的說法。艾灸不止可以治療一些慢性病，還是養生保健、調理體虛體弱的一大法寶。

一聽艾灸很多人覺得

離我們很遙遠

一般都是在中老年人群之中

接受的人比較常見

但其實中醫的普及

讓艾灸也在很多家庭普及開來了~

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哪些人可以嘗試艾灸？

寒性體質的人

痛經、經期紊亂，手腳冰涼都是宮寒的最直接體現。此外，面色暗沉無光、皮膚乾澀鬆弛，臉上長斑，氣色差，看上去比實際年齡要老，肚子贅肉多、體形發胖……絕大部分都是因為氣血兩虛引起的宮寒。

眼看秋冬手腳冰冷捂不熱被窩的日子正在一天天逼近，對於女生來說秋冬補陽更是必須要重視的事了！! 艾灸可溫宮散寒，活血通經，調和氣血，使面色紅潤，促進血液循環和身體排毒，從而讓整個人都精神煥發，健康年輕。

濕氣重，長期吹空調的人

夏天最容易濕氣侵體，使得脾胃功能虛，令人渾身乏力，再加上吹空調，造成濕寒交加，導致關節風濕、肌肉僵硬，尤其是肩頸酸痛，水腫肥胖，面色蠟黃……

此時艾灸，可直接將陽氣注入，把體內的濕寒祛除，疏通血氣，補充精神，恢復身體健康和活力。

易受寒、易腹瀉、怕冷人群

此外，易受寒、易腹瀉、怕冷人群，風濕關節、肩周炎、頸椎病患者突出都可通過艾灸中溫經通絡、消瘀散結的作用，得到緩解。

在中醫的養生時季中

秋天是最適合補腎的

而經常艾灸並按摩關元穴

及腰眼穴可起到補腎的功效

也算是為即將到來的冬天打下好基礎

關元穴

「關元穴」位置：臍下四指處。關元穴位於人體「陰脈之海」的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。

腰眼穴

「腰眼穴」位置：腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。

最後

給大家科普一下關於

艾灸的一些注意事項

（有在艾灸的生活家們一定要注意啦）

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艾灸注意事項

艾灸前：

1.剛做完運動出了大汗，或者勞累，精神緊張，飢餓時不要馬上艾灸

2.艾灸前最好喝一杯溫水，溫度高於體溫

艾灸時：

1.艾灸時火力先小後大，灸量先少後多。尤其是久病後、或者素來體質虛弱，老人、小孩灸的時候，灸量宜小。

2.在艾灸的時候，忌喝冷水，吃冷的東西，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。

3.艾灸時最好不要在有風的地方，這樣風邪容易進入人體，反而會加重病情。

艾灸後：

1.艾灸後最好補充一杯熱水，最好稍稍有點燙嘴的

2.艾灸後不要碰一切冷的東西，如果要洗手，也要用熱水。尤其是有風濕類疾病、寒性疾病的患者

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