常吃這幾種水果，大腸變乾淨，讓便秘遠離你

日常生活中多次某些水果或者葯膳，可以起到預防便秘的作用，我們來看看是具體是什麼？

1.柑橘：

柑橘含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又能降血脂、降血壓。

2.柚：

柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

3.橙：

鮮食橙子具有消痰降氣、和中開胃、寬腸健脾之作用。所含的果酸，具有促泄通便之功能。

4.草莓：

草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津、調理胃腸、降血脂、防止便秘。

5.梨：

梨有潤肺、退熱、降火、清心、解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

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