這8款湯，滋陰潤肺，深秋必備

秋天一到，人容易感覺到疲憊，特別是國慶小長假即將來臨，習慣了繁忙的工作狀態，突然鬆懈下來，身體容易出現疲憊無力。

固生堂名中醫吳依娜主任談到，把進補的物品製成湯水服用。即方便又能補充營養，還能飽口福，一舉三得。

百合梨湯

原料：梨1個，百合、麥冬各10克。

功效：滋陰潤肺。

冰糖銀耳百合湯

原料：銀耳10克，百合15克，枸杞15克冰糖。

功效：滋陰潤肺補腎。

山藥蓮子芡實湯

原料：山藥50克、蓮子30克、芡實30克，糖或鹽適量。

功效：山藥性平，能補脾益肺固腎，而蓮子芡實具有健脾固腎之功效。在秋天，健康人多食懷山蓮子芡實湯，不失為良好的滋養補品。而對於久熱不退造成「津枯血燥」者，利用懷山蓮子芡實湯調養也大為適宜。

雪梨川貝湯

原料：1個雪梨，配川貝3克，冰糖少量。

功效：潤肺止咳，清熱化痰。

適用於咳嗽痰黃難咳出，聲音嘶啞，口乾肺燥者。

南北杏無花果豬肺湯

主料：豬肺120克，南北杏各10克，無花果20克，蜜棗3個。

功效：生津潤燥，養肺止咳。

銀耳冬菇豬胰瘦肉湯

原料： 銀耳25克，冬菇30克，豬胰1條，豬瘦肉60克。

功效：滋陰潤肺，生津止咳。

用於肺腎陰虧、虛火內生，症見乾咳少痰、咽干口渴、痰中帶血，或糖尿病者。

太子參百合田雞湯

原料： 田雞50克，豬瘦肉50克，太子參30克，百合20克，黃芪20克。

功效：補氣益肺生津，提高免疫力。

用於氣虛肺燥。平時易感冒易咳嗽，容易出汗疲倦的平時調理。

秋天防脫髮保健湯

組成：黑豆30克，熟地15克，枸杞15克，桑椹15克煮湯。

功效：滋養腎精，減少脫髮。

推薦專家

吳依娜 主任醫師

廣州駿景分院 中醫內科/脾胃病科/內分泌科/婦科/中醫調理科

簡介：廣州中醫藥大學教授，碩士研究生導師，全國臨床中藥學會專家，廣東省科技廳評審專家，廣東省養生協會專家。長期從事臨床、教學及科研工作 ，有豐富的臨床經驗，主要研究方向為中藥的配伍與臨床應用、中醫藥與養生保健。主持及參加國家、省級等多項課題研究，發表學術論文多篇，參加全國性教材及論著編寫多部。曾赴新加坡、香港等地講學，曾在廣東電視台，廣州電視台，羊城晚報，新快報，南方都市報，信息時報，學校及社會等開展多場養生保健講座及健康諮詢。

擅長：胃腸病、咳喘、眩暈、高血壓、失眠、痤瘡，痛風、外感發熱、濕阻病、虛證、乳腺增生、月經不調、更年期綜合征及各種內科奇難雜病。對中醫的養生保健，中藥的配伍與臨床有較深的研究。

文章來源於固生堂，轉載請標明來源~

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