男人腎功能強不強，就看你這1處夠不夠大

中醫認為，腎是「先天之本」「生命之源」，腎好，一切都好；腎不好，身體一些外在表現就呈現出來。中醫奉行的「望問切問」的道理也是一樣的，因為面部五官的改變代表著身體各個器官的變化，所以單從「望」來說，就可以看出男性朋友的腎功能強不強。

男人這1處夠大夠長夠豐滿，是腎功能強健的標誌。

古人云：「耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆」，其意思也就是說，男人耳郭長、耳垂大且豐滿，有光澤，在一定程度上是腎氣旺盛的一種象徵；如果耳朵的顏色淡白、耳垂小、無光澤等，多是腎陽不足的表現!

所謂「腎開竅於耳」，腎是先天之本，而耳是腎之外竅。耳朵並不是一個獨立的器官，它與全身經絡和五臟六腑都存在著密切的聯繫。一旦身體器官組織發生病變，耳上的某個特定部位就會產生一定的變化和反應。如果出現聽力下降，可能是腎精氣不充足，提示你的腎有毛病。

1、男人要養腎，首先護好腰

中醫認為"腰為腎之府"，腰部是腎臟所在的重要部位，所以可以加強腰部的保健來滋養腎臟。如日常生活中可以多按摩，常對腰部第三棘突處的凹陷處進行按揉能促進腎臟中精氣的升發和腎臟處氣血的運行，有助於滋養腎臟。每次按摩腰部以其有溫熱的感覺為宜，每次按摩5分鐘左右即可。

2、男人要強腎，食療不可少

飲食調養腎是很關鍵的，除了剔除不健康的飲食之外，可以多吃具有補腎固元的食物，目前廣受認可的食物有人蔘、韭菜、枸杞、瑪卡、黑豆、芡實、動物內臟等。補腎養腎最優質還要數葯食兩用的食物，如人蔘、瑪卡、枸杞子、芡實等，它們對養腎的滋養作用，也充分得到營養專家的認可。

傳統醫學認為，補腎需要慢慢調養，方能見效。如果想要見效快的，可以喝這一類食物的發酵液或者飲品。現代藥理發現，食物經過發酵後，其藥用活性更強，人體也更容易吸收利用。目前市面上這類產品如人蔘瑪卡複合菌酵液，就不錯，科學搭配，更符合現代人對各類營養物質的追求，常吃還可以強身健體，壯陽療痿，提高性能力。

3、男人要固腎，護足少不了

腎經起於足底，但很多人往往會忽視足部的保暖，從而使寒氣侵襲。另外，「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」所以不妨每晚睡前，多按揉一下湧泉穴，來補腎益精，通調氣血，固腎養腎。

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