減肥小妙招，玉米須煮茶——降壓、降脂、消水腫！

玉米須就是玉米皮包裹下的絲絲縷縷的像鬍鬚一樣的東西，是我國傳統的中藥材，作為中藥，玉米須又稱「龍鬚」，用來泡水、煮茶喝，甜絲絲的，口感很好，不僅有預防保健的作用，還經濟實惠，可以做全家人的保健茶。

從中醫的角度來說，玉米須味甘、性平，歸膀胱、肝、膽經，有清濕熱、利肝膽、利尿、消腫、減肥的作用，臨床上常將它作為降血壓、降血脂、降血糖的保健用藥，同時也可以用於腎炎水腫的治療。

現代藥理表明，玉米須中含有大量的硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和揮發性生物鹼等，這些物質具有利尿、降壓、降血糖、消腫、增加膽汁分泌和促進膽汁排泄的作用。因此，以玉米須為主葯製成的中成藥非常多，治療病症也較為廣泛。

不少人喜歡吃煮玉米，但煮之前很多人都習慣將玉米須連皮一起扔掉，其實這種做法非常浪費，如果將玉米須和玉米一起煮，煮熟後，這煮玉米的湯就成了一道非常方便又健康的保健茶，可以作為一款減肥瘦身飲料。

在煮玉米須茶的時候，還可以根據自己的愛好，加入一些輔料。比如菊花、枸杞等，為了減肥瘦身效果發揮的更出色，小賀醫生在這建議可以用荷葉搭配玉米須一起煮茶飲。

荷葉里主要成分為荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分，具有加快脂肪分解、減少脂肪吸收，改善便秘、利尿等多種作用。特別神奇的地方是，用荷葉減肥一段時間後，你會變得不愛吃油膩的食物。有資料報道，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，以1個療程20日為周期，治療一個周期後，降膽固醇總有效率高達91.3%，其中顯效有效佔37.8%，臨床上荷葉常用於肥胖症的治療。

將玉米須（鮮品50g、干品25g）和荷葉（鮮品30g、干品10g）分別洗凈，置入砂鍋，加水適量，小火煮40分鐘，取汁代茶飲用，連續2-3個月，再配上一些簡單的運動，你會發現你的體脂含量迅速下降，減肥效果極佳！

但要注意的是，玉米須與荷葉均性偏涼，需根據體質，適當食用，過度食用嚴重的會影響女性內分泌和生理周期。建議，定期根據情況調整用量，並配合其他減肥法，以起到更好減肥效果。

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