正向力（五）-悅享聽書友會

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把正向思維真正應用到日常活動中

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主播 | 汪廣輝

今天我們看一下怎麼樣把正向思維真正應用到日常活動中。比如說團隊建設，為什麼有的團隊組織活動的時候大家都很積極，但活動結束以後動力很快就消失了？

實際上就是沒有真正的培養和建立起正向思維，只是暫時把頭腦中的負向力藏了起來，所以在有團隊成員在討論的時候，要舉例談一下過去一段時間自己在哪些地方受到負向力的阻礙，怎麼樣成功地利用正向力解決了困境，把正向力的討論加入到團隊的日常討論中，另外還要讓大家養成習慣每天看書、聽CD或者播音，這些都能夠幫助人們保持正向的思考。

還有在日常生活中的運用，比如說親子教育，很多父母總想把孩子照顧得無微不至，督促孩子學習考高分，能夠上頂尖的學校，在孩子不是很情願的情況下學樂器、練習舞蹈，希望孩子未來能夠在事業上表現優秀，找到理想的伴侶，這樣孩子就可以很開心，就可以很幸福。

但實際上，有的孩子們每天壓力都很大，並沒有覺得多幸福，只有幫助孩子建立正向力思維，他們就能把未來遇到的所有逆境、失敗和失誤轉變成一種機遇，會不斷的成長，並且在這個過程中保持寧靜快樂的心態，那就需要從小做起，比如你給他買個大氣球，是氫氣球，他一不小心氣球飛跑了，小孩子就會很傷心，這時候如果你再抱怨她責怪她實際上是在培養她的負面感受，而如果你轉變一下她的關注點，說這個氣球它也喜歡自由，你把它放飛得很高，它是不是就會很開心。

另外可以轉移注意力去關注一些能夠讓她開心的事情，等他開心了以後再去跟她聊應該吸取什麼樣的經驗，下次就不會讓氫氣球自己飛跑了。這樣孩子就習慣於把每天遇到的問題當成一次又一次成長的機會，包括小孩子和小朋友之間鬧矛盾了這些壞事，所謂的壞事都可以轉變成學習的機會，這樣孩子在以後成長的過程中就不會因為一些失誤一些挫折去懊悔、沮喪、自責這些負面的情緒，從而幫助她培養正向的思維。

還有怎麼跟難相處的人去合作，作者提出來，通過正向思維跟難相處的人合作有幾個小竅門：

第一個不要煽動他的負向力。一個人的負向力會觸發另外一個人的負向力，最後形成一個惡性循環。當你被難相處的人惹得不愉快的時候，不要被自己的負向力挾持，要及時給自己腦袋中的憤怒厭惡感貼上標籤，告訴自己，不要過度解讀對方的行為。

第二就是激發他們的正向力。這意味著你要讓他們把溝通當作一種恩賜和機遇，而不是感到厭煩，比如像難相處的人，提建議的時候可以用是的、而且這種方式先肯定對方再來表達自己的觀點，就能獲得他們一定的好感。

第三就是幫助他們發現自己的負向力。你可以用迂迴的方式跟他們分享發生在你身上克服負向力的好處，這樣來激發他們對正向力的興趣，當然這個需要對方能夠比較容易接納別人的意見。

最後我們再總結一下：負向力是指的用負面消極的眼光看待周圍的人和事兒，其中批判者心態是最主要的負向力，因為它會強迫你不斷的挑剔自己、別人和外面的環境，人的大部分焦慮、壓力、憤怒、羞愧、內疚的情緒都是由批判者心態引起的。

正像力讓我們接受一切事實，而不是否認拒絕或者怨恨一切。它將每一種結果和我們遇到的事都當成是一種恩賜和機遇，而且能夠完全不帶情緒地去接受這些結果。

另外，要想削弱負向力，最簡單有效的方法就是貼標籤，每當負面的想法或者情緒出現的時候，應該立刻給他們都貼上一個標籤，讓他們暴露在你面前，跟其他想法隔離開；增強正像力的最有效的方法是培養自己的正向思維，通過共情、探索、創新、指引、激活來激發自己的潛能，打造團隊的戰鬥力。

-實力主播-

汪廣輝，資深國際網路建造導師。幫助人們實現在家庭、生意、人際關係、健康、心理、精神六個生活的主要方面都得到平衡協調的發展！（書友會的願景：我們要用15年時間影響一億中國人讀書，幫助一千個家庭實現財務自由）

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