她為什麼越來越丑？是因為熬夜啊！

這幾天，今年諾貝爾各獎項陸續揭曉，其中生理學或醫學獎更是備受矚目。獲此殊榮的是：傑弗理·霍爾（Jeffrey C. Hall）、邁克爾·羅斯巴殊（Michael Rosbash）邁克爾·楊（Michael W. Young）。

今天小編就帶你去看看他們高大上的研究。

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他們三個人因為什麼獲的獎？

因為他們發現了控制晝夜節律的分子機制。

啊！這個是啥？其實，用大白話說就是「生物鐘」。

這三位科學家深入研究了我們的「生物鐘」，但研究對象竟然不是人，而是很常見的果蠅！

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果蠅正如它的名字一樣，其主食為腐爛的水果，在果園和菜市場等地區遍布蹤跡。果蠅體積小、繁殖快，深受科學家的喜愛。

有沒有感覺到它很可愛呢？（睜眼說大實話）

到今年為止，一共有5個諾獎頒都給了果蠅研究。

不要以為他們是真的熱愛果蠅，其實他們明明就是想拿諾貝爾獎嘛！

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這三位科學家在1984年，用果蠅做了相關實驗。

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科學家在果蠅身上發現了什麼？

果蠅的體內有一組特殊的基因叫做周期基因，這組基因可以編碼蛋白，在夜晚濃度變高，就會提醒果蠅該睡覺了，這時果蠅就會產生睡意，從而主動睡覺。而白天的時候，這種蛋白會降解，自然就會保持清醒嘍！

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果蠅的這種「時鐘」規律，不僅適用於單個細胞，同樣也適用於包括人類在內的其他多細胞體生物。

我們都知道體內「生物鐘」這個東西的存在，每當我們熬夜的時候，生物鐘就會被打亂，但是你肯定不知道，生物鐘是怎麼被打亂的？

體內的「生物鐘」會幫我們調節行為、激素水平、睡眠、體溫、新陳代謝等關鍵的人體功能。

如果總是堅持熬夜，就會覺得不舒服，出現疲勞、迷亂、失眠、嗜睡、噁心等癥狀，還有人們常說的「倒時差」也是如此。一旦外部環境和我們「生物鐘」發生了衝突，就會影響我們的健康。

他們的研究有望解決人們睡眠節奏遺傳病，或需倒時差等問題。

他們熬夜修仙研究了熬夜的危害！

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熬夜究竟有多大的危害？

熬夜會帶來很多危害，接下來小編為你科普一下。

變胖

紐西蘭奧塔哥大學的研究人員經過實驗發現，那些睡眠時間較少的孩子到7歲時往往更為肥胖，平均睡眠時間每減少一小時，會增加約0.7公斤脂肪。

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兒童睡眠不足會增加肥胖風險的原因至少有兩個方面：一是睡眠時間減少可能會導致吃零食的時間增多，從而增加肥胖風險；二是睡眠不足會影響體內的激素分泌，從而導致胃口大增，增加肥胖風險。

大腦會被吃掉

義大利馬爾凱理工大學米歇爾·貝雷西研究的成果表明，由於熬夜缺乏睡眠，神經突觸部分被星形膠質細胞大量吞噬。

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這些星形膠質細胞像是微型的吸塵器，當大腦連接變得衰弱和分裂的時候，就會開始清除神經突觸細胞，從而減少了神經遞質，導致大腦神經傳導變慢、反射時間變長。所以熬夜將造成大腦開始吃自己！

看來，說你「沒腦子」是有依據的！

破壞免疫系統

我們體內的「生物鐘」是為適應時長各12小時的光-暗循環所設定的。

根據達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的免疫學家勞拉·胡珀（Lora Hooper）的研究，當生物鐘被打亂，原本腸道中對抗感染的TH17細胞就會引起疾病。

圖片來源：Xiaofei Yu, Shipra Vaishnava and Yuhao Wang

大部分的猝死，都與免疫系統長期受損後的突然關機有關。

變醜

真不是嚇唬你！一項來自英國倫敦的睡眠實驗表明，長期缺乏睡眠，光看顏值的變化就已經嚇死，但這並不是全部。

睡眠不足還會對記憶力、免疫力、學習能力、生長發育、壽命等等都產生有很大的影響。

所以說嘛，人！丑！就！要！多！睡！覺！

好了，不說了，小編現在要放下工作去補覺了！

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