不是肝臟太脆弱，而是這些習慣太具殺傷力

疾病的發生與日常飲食及生活習慣密不可分。肝臟是體內新陳代謝的中心，脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝癌等肝病的人也越來越多，那麼最傷肝臟的殺手有哪些？

首先經常喝酒甚至酗酒，少量飲酒是可以的，但是超量飲酒，就會給身體帶來很大的傷害，有致肝癌的風險。酒精對人體肝臟、腎臟、胃腸等臟器的影響，過度飲酒在體內累積的乙醛可能越多。乙醛會對許多組織和器官產生毒性作用，隨著量的增加和飲用時間的延長，酒精性脂肪肝以及酒精性肝硬化，都有可能最後導致肝癌的發生。

其次經常熬夜，熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，這樣一來新鮮氣血無法生成，長期這樣肝臟養不足血，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷害。經常熬夜會增加肝、腎臟負擔，影響肝、腎臟功能的正常發揮。

還有就是容易發怒。情緒的波動，會使體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血受損甚至死亡。另外生氣可導致氣機不暢，易出現精神心理疾病，如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等，甚至發展為抑鬱症。肝鬱氣結還可導致膽汁郁滯，使其不能正常分泌與排泄，不僅影響食物的消化吸收，出現食慾減退、厭食其實生氣是非常損傷身體健康的。

可以適當多吃一點秋葵，含有碳水化合物。所含果膠是一種可溶性纖維，能促進體內有機物質的排泄，減少毒素在體內的積累，降低血糖和膽固醇的含量，經常食用有助消化、增強體力、保護肝臟。

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