得了失眠症？吃這4個偏方 找回好睡眠

現在很多人被失眠困擾著，晚上輾轉難眠，想睡卻睡不著是非常痛苦的，失眠有很多原因造成，外部環境和身體內部機理失調都會影響人的睡眠。然而失眠給人體帶來的危害也是很大的。

產生抑鬱

失眠和抑鬱之間有著密切的聯繫，許多抑鬱症患者都有失眠的經歷，而長期失眠也有可能引發抑鬱症。

造成習慣性脫髮

醫學表明，脫髮與睡眠質量的好壞有著密切的關係，經常失眠很容易導致頭髮大量脫落。

長期失眠引發多種疾病

比如長期失眠容易引起人的免疫力降低，高血壓，心血管病、呼吸系統疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及過早衰老。失眠影響情緒，容易惡化為其他嚴重的精神疾病。嚴重的會導致精神分裂。

治療失眠多夢比較安全有效的是服用冬蟲夏草，但是由於它服用不方便，價格昂貴真假難辨，推薦服用茵賽生物旗下的3棵蟲，原料為冬蟲夏草粉，是通過調離臟器，補益肺腎，讓機體達到陰陽平衡，從而改善失眠多夢。一般服用一周左右就會有明顯的效果，堅持服用一個月之後，睡眠質量會有很大的提高。在網上應該可以找到。

長期失眠不但影響日常生活和工作，而且會造成身體各項機能失調，精神恍惚，那麼失眠要怎樣調理呢？下面推薦幾個小偏方：

1、党參12克，黃芪15克，白朮、茯神各9克，炒棗仁10克，桂圓肉12克，木香8克，甘草6克，當歸9克，遠志6克，生薑3片，大棗5枚。水煎服，1日1劑，早晚服。

本方補益心脾，養血安神，適用於心脾血虛所致的失眠。

2、黃連10克，生白芍20克，鮮雞蛋(去蛋清)2枚，阿膠50克。先將黃連、生白芍加水煮取濃汁的150毫升，然後去渣。再將阿膠加水50毫升，隔水蒸化，把葯汁倒入以慢火煎膏，將成時放入蛋黃拌勻即可。每服適量，每晚睡前服1次。

3、酸棗仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黃O．5克，糯米50克，硃砂15克。將葯為極細末和勻，用酒5毫升，和蜜等一處，慢火煎如稀餅。不計時候，以溫酒下15克許。

本方實膽安神，適用於膽虛不眠。

4、睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷

可以用芥末就著魚子醬吃，這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然後蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩裡放個熱水袋一樣愜意。

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