愛健身的90後，龍舟大賽擊鼓人，健體賽上的肌肉小鋼炮

1993年的他人在海南三亞，畢業於海南熱帶海洋學院，偏愛健康養生，喜歡美食，更愛運動，努力做自我，龍舟大賽擊鼓人，健體賽上的肌肉小鋼炮。

這是一個看臉看身材的時代，畢竟不是唐朝了，身材必須要練好啊，沒有強度的「訓練」只是一次練習，沒有技巧的「練習」的只是一次勞動，記住，訓練就是訓練！

以增加不必要的體脂來擴充圍度假象絕對是一種愚蠢到極點的做法，我要立即終止這種無腦行為。有卓越的教學能力一定就是一位好老師了嗎？在別的行業也許是，但是在這個行業，我想肯定不是。你的身體，你的訓練，你的飲食，必須要比你的語言藝術更有說服力！

每一次訓練就是對自己精神和肉體的一次挑戰！能否取得進步，就看你對自己夠不夠狠了！每組都要想像著教父在你身邊！當然，這一切的前提是你的訓練技術和訓練細節是否到位！沒有人願意去做徒勞無功的高強度勞動。

通過技術全面滲透完美地做出動作的核心與靈魂！這樣我們就把訓練變成了一次真正的享受之旅，一個位置，力根本沒有滲透進入，怎麼會產生微創而有超量恢復的疼痛感呢？練的多，不如練的巧！練的多，不如練的聰明！練的笨，還不如不練！如果要勞動，建議去工地搬磚，還能掙點外快。

說比做簡單，當你還沒有把一件事研究透徹時，為什麼不在優秀的人身上學習經驗。堅持自己想要的，努力去改變。

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