山藥加上栗子，幫你輕鬆解決月經不調、閉經、宮寒等問題！輕鬆變身美麗女人

山藥栗子豬肚煲是有效治療月經不調的一個良方，尤其為脾胃虛弱的女性效果較好。

原料：鮮山藥500克，栗子50克，豬肚1個，生薑、料酒、精鹽各適量。

做法：先鮮山藥去皮洗凈後切塊，然後將栗子去皮洗凈，豬肚沖洗後用麵粉或精鹽、醋反覆搓洗數遍後再用清水沖洗乾淨切塊後放入鍋中，加入薑片、料酒和清水燉煮至8分熟時，加入山藥和栗子，直至完全熟爛後根據個人口味放入食鹽調味即可。

山藥入肺、脾、腎三經，具有補肺、健脾、益腎之功效，且性平而不寒不燥;而栗子味甘、性溫，入脾、胃、腎三經，具有養胃、健脾、補腎、止血之功效;豬肚味甘、性溫，入脾、胃二經，為血肉有情之品，具有健脾胃、補虛損之功效，是虛勞羸弱者營養的佳品。將3者同食，可達到健脾和胃、益腎調經之功效，是月經不調患者的一個上佳之選。

TIPS：不同類型的月經不調患者，日常飲食有不同的注意事項，如陰虛女性，應忌食各種辛辣燥熱食物;陽虛女性，應忌食各類寒涼冷積食物;月經血量較少的女性，應忌食酸澀苦寒類食物。詳情可以點擊視頻觀看！

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