緊張焦慮內分泌失調這些「失眠綜合征」你佔了幾條？

最新 10-05

失眠帶來的一系列危害

1、傷腸胃

睡眠與胃腸疾病的關係是相互的，睡得不好容易引起胃腸道疾病，而胃腸道疾病也會使患者睡得不安寧。

2、內分泌紊亂失調

睡眠狀態下，規律分泌的各種激素積極發揮著作用。以生長激素為例，當你進入深睡狀態1小時後，其分泌進入高峰，是白天的3倍多。若睡眠不足，內分泌紊亂，激素分泌喪失規律，不僅情緒變得容易激動，還可能影響生育能力。分泌喪失規律，不僅情緒變得容易激動，還可能影響生育能力。

3、加重抑鬱和焦慮等心理問題

失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症，焦慮症，植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統，消化系統等等。

失眠多夢可引起人的記憶力減退、免疫力降低等。嚴重的會導致精神分裂。治療失眠多夢有效的方法失服用冬蟲夏草，但是冬蟲夏草真假難辨，服用起來很不方便，最佳選擇是服用茵賽生物旗下的3棵蟲，原料為冬蟲夏草粉，是通過調離臟器，補益肺腎，讓機體達到陰陽平衡，從而改善失眠多夢。一般服用一周左右就會有明顯的效果，堅持服用一個月，失眠的癥狀基本上就會消失了，睡眠質量會有很大的提高。在網上應該可以找到。

失眠者在「葯補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方法，除不良反應外，且有一定的催眠功效。現特向大家推薦幾種易於製作的食療方，供選用：

百合粥

取干百合30克（新鮮60克）、粳米60克、紅棗10粒、冰糖適量，文火煮粥，早晚服用。具有養心安神，潤肺止咳的作用。適合失眠症、更年期、熱病後、等。