這3個癥狀看上去像腎虛, 其實是肝出了問題, 別再傻傻的補腎了!

中醫 10-05

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文源：壹號專家健康說

這幾年關於腎虛的話題被抬的很熱，如果一種保健品說可以治療腎虛，那麼很快就會成為搶手貨，而廣大的人民群眾也總覺的自己就是腎虛，拿腰痛來說吧，但凡是有了腰痛的癥狀，第一個想到的就是腎虛。

面對腎虛，大家最常見的應對方法就是補，但是今天我要說的是，你真的腎虛么？腎虛也是要辯真偽的。

、腰痛就一定是腎虛么？

說起腎虛，大家最常想到的就是腰痛，那我今天就先從腰痛說起。

很多人認為腰疼就是腎虛了，但是事實並非如此，腰痛不一定是腎虛，肝的經脈出了問題同樣可以導致腰痛。這是由於經脈的循行所決定的，肝經的經脈在身體的兩邊行走，所以肝的經脈出了問題，也一樣會有腰痛。

但是腎虛的腰痛和肝鬱的腰痛還是有很大區別的。它們二者的疼痛範圍不一樣。腎虛腰痛主要的疼痛部位在腰部正中間，疼痛的性質是酸痛，空痛，勞累後痛，腰痛的同時伴有耳鳴、健忘、早衰的表現。

肝鬱腰痛的特點與之就不同了，肝鬱腰痛，腰疼部位比較廣泛，疼痛的範圍不局限於腰部，可以涉及兩肋、前胸後背、兩胯、臀部和下肢，這些位置和肝經的循行息息相關，腰疼性質是脹痛、竄痛等等。

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所以大家在遇到腰痛的問題的時候，不要馬上下結論說是腎虛導致的，也有可能是肝鬱腰痛。

、疲勞也未必是腎虛

腎虛可以引起疲勞，這個大家都知道，但是肝鬱也可以引起疲勞。二者也是需要鑒別的。

腎虛的疲勞是沒有明顯的性別差異的，疲勞的特點是腰膝酸軟無力，也會有牙齒脫落的表現，一般在過度疲勞後加重，如果有充足的睡眠或者休息，疲勞程度能夠緩解，伴隨的其他癥狀就是有早衰面貌，老態龍鍾之感，還有記憶力差，聽力差等主要表現。

肝鬱的疲勞與之就不太一樣，首先肝鬱的疲勞以女性居多，因為女性由於性格的原因很容易產生肝鬱，一般在精神緊張和情緒低落的時候發生，休息和睡眠不能將其緩解，伴隨的癥狀主要有焦慮不安，煩躁，還伴有兩目乾澀，指甲干、脆、弱。

所以說疲勞也不是衡量腎虛的標準。

、尿頻就一定是腎虛了吧？

很多人認為尿頻是因為腎虛氣化無力導致的，其實尿頻還可以由於肝失疏泄引起，膀胱的氣化功能也離不開肝的疏泄，有情緒問題時肝的疏泄功能就會降低，也會出現小便問題。肝鬱與腎虛導致的尿頻從三個方面區別。

腎虛的尿頻與情緒緊張沒有關係，一般集中的是夜尿頻多，排尿的時候有無力感，勞累之後尿頻的癥狀加重。

肝鬱的尿頻多與情緒相關，並且是白天尿多，排尿的時候有澀滯不爽的感覺並且伴隨著小肚子墜脹感。

上面我談的這三個問題，都是常見的腎虛癥狀，但是有了這些癥狀真的是腎虛么，現在來看真的就不一定了，所以我希望大家不要隨隨便便的判斷自己是腎虛，也有可能是肝鬱引起的，還是這句話，辯證才是中醫的靈魂。

早餐一定要這麼吃，怎麼吃都不胖。

胃經在辰時當令，就是早晨的7點到9點之間，一般這段時間大家都非常忙碌，趕

著去上學、上班，但是不管怎麼忙，早飯都一定要吃好，而且最好是在這段時間吃。因為這個時候，太陽一般都升起來了，天地之間的陽氣佔了主導地位，人的體內也是一樣，處於陽盛陰衰之時，所以，這個時候人就應該適當地補充一些陰氣，食物屬陰，也就是說應該吃早飯。

另外就是早餐應該吃熱食。一些人貪圖涼爽，尤其是夏天，早餐喝蔬果汁代替

熱乎乎的豆漿、稀粥這樣的做法短時間內也許不覺得對身體有什麼影響，但長此以往

會傷害胃氣。

南少林火功推拿研究所提示：

從中醫角度看，吃早餐時是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、

冰牛奶的。早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。因為早晨的時候，身體各個系統器官還未走出睡眠狀態，這時候你吃喝冰冷的食物，會使體內各個系統出現攣縮、血流不暢的現象。也許剛開始吃喝冰冷食物的時候，不會覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現皮膚越來越差，喉嚨老是隱隱有痰、不清爽，或是時常感冒，小毛病不斷。這就是因為早餐長期吃冷食傷了胃氣，降低了身體的抵抗力。

因此，早飯應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山

葯粥等然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。牛奶容易生痰，導致過敏，不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

明天精彩繼續……