四白穴：眼下有個美白護眼「特效穴」，秒殺眾多護膚品！

四白穴屬足陽明胃經。四白穴穴位位置在人體面部，因此蘋時多刺激四白穴，即可緩解視疲勞、保護視力。中醫認為四白穴為護眼之要穴，其具有舒緩眼部疲勞，美白祛黑之功效。

不僅如此，正確的刺激該穴位對祛除黑眼圈也有不錯的功效。眼保健操中，也有「揉四白穴」一節。指壓該穴道，能提高眼睛機能，對於近視、色盲等眼部疾病很有療效。

【取穴位置】

在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。

定位

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位於人體面部，瞳孔直下，當眶下凹陷處

【功能主治】

目赤痛癢，目翳,眼瞼（目閏）動，口眼歪斜，頭痛眩暈。

【穴位配伍】

配陽白、地倉、頰車、合谷，治口眼歪斜；

配攢竹，治眼瞼（目閏）動。

【養生保健】

緩解眼睛疲勞：使用雙手的食指，略微用力進行按壓；時間與次數：每次持續按壓3秒，10次為1組；最佳刺激時間：早、中、晚，各一組。

還能提高眼睛機能，對於近視、色盲等眼部疾病很有療效。

去除黑眼圈：黑眼圈是由於用眼過度、眼睛疲勞造成眼部血液循環不暢引起的，按揉四白穴可活血化瘀，保證眼部氣血正常運行，補充眼部神經營養，緩解眼部肌肉緊張，消除疲勞。長期堅持按揉四白穴，可防治黑眼圈。

美容效果：四白穴也叫「美白穴」「養顏穴」。每天堅持用手指按壓它，然後輕輕地揉3分鐘左右，你會發現臉上的皮膚開始變得細膩，美白的效果非常不錯。經常用這個穴來治療色斑。

再加上指壓「人迎」（人迎位於前喉外側3厘米處，能摸到動脈的搏動在這裡），一面吐氣一面指壓6秒鐘，如此重複30次。臉部血液循環順暢了，小皺紋就會消失，皮膚自然會有光澤。可以和睛明、絲竹空、魚腰這些穴一起用效果也很好。

【按摩手法】

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按揉前先清潔臉部及雙手，注意指甲勿過長。使用雙手的大拇指，略微用力進行按壓；每次持續按壓3秒，10次為1組；旋轉按揉一圈為一拍，如做八個八拍即六十四拍，則每過一個八拍就改變一次旋轉方向。

注意：穴位不需要移動，按揉面不要太大。

按揉眼睛下面的四白穴是我們眼保健操中的一節，不僅保護眼睛、緩解眼疲勞，還能美白！連護膚品的錢都省了，真是太實用了！你所看到的，也許正是別人所需要的,記得告訴他們喔！

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