留意：老人有5大癥狀，警惕老年痴呆症！

老年痴呆症，是很多人熟知的名字，醫學上對它的專業名稱是阿爾茨海默病。老人經常迷路、忘事兒、隨手亂放物品等，都可能是其早期信號。預防此病，在飲食上可這樣做。

阿爾茨海默病的早期信號

1.轉瞬即忘。忘事兒，對於很多人來說是經常會遇到的，但正常人在事後都會想起來，而阿爾茨海默病患者，可能事後也想不起來，並且反覆問同一個問題。

2.隨手亂放物品。患者會經常有亂放物品的習慣，例如把手錶放在餅乾盒中，把電熨斗放在冰箱裡面，甚至把廢品當作寶貝珍藏。

3.思維能力喪失。患者的語言表達也明顯不如以前，可能連簡單的字詞也記不住；經常忘記自己的銀行密碼，存款數額也不記得，或是經常在自己家周圍迷路。

4.脾氣、行為變化無常。在脾氣、行為方面，患者也會表現得變化無常，可能在短短几分鐘內從平靜狀態到淚流滿面，或是拍案而起，怒髮衝冠。

5.性格變化。在性格上，患者也會出現不合理的變化，例如易害怕，或疑神疑鬼等，和原來的性格大不一樣，對人也不熱情，比原來要懶。

如果身邊的老人有上述癥狀表現，就要警惕阿爾茨海默病了。和老年痴呆症相似的疾病還有很多，導致老年痴呆症的病因也有很多，如果懷疑老人患有老年痴呆症，建議及時就醫診斷治療。

關於預防，在飲食可這樣做

有研究表明，老年痴呆症與飲食有一定關係，合理的膳食能夠預防疾病的發生。具體在飲食上該怎麼做呢？讓我們一起來看看。

1.多吃果蔬。老年痴呆症的發生與自由基有關。多吃果蔬可以清除自由基，特別是富含維生素E、維生素C的果蔬，可以起到一定的清除自由基、延緩衰老的作用。

2.多吃富含膽鹼的食物。研究發現，老痴患者大腦內缺乏乙醯膽鹼，建議多攝入富含膽鹼和卵磷脂的食物，常見的食物有蛋黃、麥胚、豆類、花生、動物的肝和神經組織等。

3.攝入足量的B族維生素。葉酸和維生素B12的缺乏，也與疾病的發生有關。

4.增加不飽和脂肪酸的攝入。預防老年痴呆症，可以多吃一些魚，魚類含有豐富的不飽和脂肪酸。

5.常食大豆製品。預防老年痴呆，也可以多吃大豆及豆製品，大豆中異黃酮、皂甙、低聚糖等活性物質含量豐富。

6.食不過量。在飲食上需注意，吃太飽也是誘發因素之一。

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