額頭暗黃怎麼回事？如何調理？

每個人都希望有一張潔白的臉頰，額頭暗黃會讓人看起來顯老又沒精神，那麼額頭暗黃究竟怎麼回事呢，額頭暗黃又該怎麼調理？下面就一起來看看。

造成額頭暗黃的原因？

睡眠不足

晚上的睡眠時間是皮膚細胞更新的最活躍時刻，睡得太晚或者睡眠不足都容易造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，就呈現出晦暗的顏色了。

壓力大

當人受壓的時候，身體就會處於緊張的狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來，當過度疲勞時，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色就會因為角質積聚而變得更加暗沉了。

肌膚乾燥

如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色晦暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。

額頭暗黃又該怎麼調理？

養成良好的生活習慣

要改善皮膚暗黃粗糙的問題，首先得養成良好的生活習慣。保持正常作息，補充足夠的水分，日常注意紓解精神壓力等，能夠有利於皮膚和各個器官慢慢調理恢復，改善皮膚狀態。不要通宵熬夜，少吃油炸、燒烤類的食品，時刻保持皮膚乾淨清爽。

清洗均勻

洗臉的時候一定要清洗均勻，很多MM平時都是從臉頰開始洗，並且臉頰部位洗得比較頻繁，導致額頭位置的膚色比其他地方要暗黃，有些MM甚至忽略額頭的清洗，所以記得要把額頭都清理到位。

補水+清洗毛孔污垢

額頭暗黃也有可能是因為平時臉部T區的皮膚缺水，如果缺水的話，額頭就容易出油，毛孔就變大，髒東西進入毛孔或者堵塞毛孔長期累積額頭也就暗黃了，所以補水和定期使用清潔毛孔污垢的洗面奶是少不了的，這個套裝就最適合了。

勤敷面膜面膜

作為密集滋養的最好方式，對於美白是比較容易見效的，只要堅持敷美白面膜，不但可以淡化色素，還能均勻膚色從而提亮膚色，記得根據膚質來選。

日常濕敷

濕敷就是用化妝棉沾取化妝水後敷臉，化妝棉敷在臉上大約5分鐘即可，這個小步驟和平時用化妝水拍臉不一樣，濕敷可以讓毛孔更好的打開，大口大口的喝水和吸收美白成分哦。做法：每天早上洗漱完之後，用化妝棉濕敷上5分鐘，再進行日常基礎保濕。

多吃白蘿蔔

白蘿蔔中含有豐富的維生素C，有利於五臟，改善血液循環，能促進肌膚於膠原蛋白的融合，使肌膚美白，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細嫩。防晒工作不正確的會讓臉部變得暗淡、焦黃，所以防晒工作一定要做好。防晒普及：出門前20分鐘就好塗抹好，而且要及時補上，出汗、游泳後等要重新塗抹。

內在平衡

飲食方面也要注意，如果平時飲食多以辛辣為主，就要調整下了，盡量少鹽少辣少刺激，如果平時喜歡吃肉，也要合理搭配了，盡量肉是3分而蔬菜是7分來搭配。此外，還要少喝如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。

減少上網時間調理

電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚乾燥，還會影響內分泌。尤其是上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的遊離電子。

來源：家庭醫生在線

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