除秋燥，人體有3大消火穴

入秋後，天氣乾燥，人們易上火。事實上，人體本身自帶3大祛火穴位，每天堅持按摩，就能起到除秋燥的作用。

按腳背防失眠

太沖穴在腳背上，位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。

肝火旺表現為頭暈、易怒、口乾舌燥、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。

手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。

揉腳底治口臭

內庭穴在腳底，在第二趾根部，是足陽明胃經的滎穴。

滎穴可以說是上火的剋星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。

手法：每天早晚用大拇指點揉100次即可。

常搓虎口能祛痘

合谷穴就是我們平常說的虎口。

如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、咽喉腫痛、便秘或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消火。

手法：這個穴位按摩比較方便，無需固定的次數。

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