降血壓無反彈不是夢 日常飲食是關鍵

隨著物質生活水平的不斷提高，高血壓的發病率正在呈年輕化發展。單純就高血壓來說，並不會影響身體健康，由高血壓引起的各種疾病才是最要命的。比如心腦血管併發症、腎損傷和眼部疾病等。作為高血壓患者來說，葯吃多了也會有副作用，不如嘗試一下幾種常見的降血壓水果，效果還是不錯的。

一、蘋果具有降膽固醇和血壓的作用，同時還能抑制血糖的升高。對於血管硬化和冠心病等高血壓併發症還有非常強大的預防作用。

二、獼猴桃的汁肉對高血壓也有不錯的抑制作用，經常食用可以降低高血壓併發症的發病率。

三、芒果富含各種維生素，對抑制血管硬化和高血壓有不錯的功效，並且在由高血壓引發的眼部病症方面有很好的預防作用，芒果在中醫屬性較為濕熱，不宜過量食用。

四、香蕉既有通便排毒的作用，又有健脾開胃的功效。香蕉鉀含量十分豐富，與鈉離子在體內共同作用下發揮穩控血壓的作用。每天一根香蕉對高血壓有很好的預防作用，但不宜過多食用。

五、山楂有生津解喝健脾開胃併兼有降血壓和及膽固醇的作用，在擴血管、強心腦方面也有不錯的功能。不論是山楂干泡水送服還是新鮮山楂直接食用，對人體都非常有益。

降血壓是一個醫學的大課題，沒有靈丹妙藥，也沒有預防針，務必在日常生活中注意均衡飲食。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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