三道壯陽肉，男人吃上30天，夜晚夫妻生活更甜蜜

三款壯陽肉男人應該常吃，作為媳婦應該多給老公做，女人都喜歡自己的老公生龍活虎，補腎壯陽女人比男人更擔心。是好媳婦就會經常做這三款壯陽肉，男人吃上30天，天天補腎壯陽，夫妻生活更加甜蜜。

1、蒜蓉生蚝補精

生蚝可是好東西，它含有豐富的鋅元素，鋅元素是男人精子形成的基礎，男人常吃生蚝可以壯陽補精，提高男人腎功能，不過也不用吃太多，吃的太多沒必要。

生蚝補精

食材：生蚝650g、蒜一粒、鹽適量、胡椒粉適量、香蔥適量

做法：

1)蒜去皮，藉助工具將蒜磨成蓉待用

2)生蚝用螺絲刀，從縫隙中撬開，取出海蠣肉洗凈

3)將所有的海蠣肉集中一起用調味料腌製片刻後重新裝在牡蠣殼上

4)在生蚝上撒適量的蒜蓉，入開水鍋中蒸5分鐘左右即可取出

5)撒上香蔥末，澆上熱油就好了

2、荔枝蝦球壯陽補腎

荔枝蝦球壯陽

蝦仁男人多吃，如果在生活中吃肉的話，吃什麼肉最利於身體健康的話，那就是吃蝦肉，吃蝦可以壯陽補腎，能提高身體免疫力，常吃蝦對男人腎好，有助於長壽。

食材：荔枝300g、海蝦200g、油適量、鹽適量、料酒 適量、澱粉 適量、蔥 適量

做法：

1)準備鮮荔枝2)洗凈後去外殼和核

2)加一點鹽4)加清水浸泡一會

3)鮮蝦洗凈6)去頭去殼去沙線備用

4)蝦仁加一點鹽8)加點料酒，稍微腌制一會

5)準備濕澱粉10)彩椒洗凈切塊，蔥切段

6)鍋中放適量食用油，加彩椒12)加蝦仁翻炒

7)把荔枝肉瀝干水，待蝦仁變色，倒入14)加蔥段出鍋

3、韭菜蝦仁粥

韭菜蝦仁壯陽粥

這是一款壯陽補腎粥，最佳健康的壯陽補腎方法那就是喝粥喝湯的方法。韭菜是壯陽的大家都知道，而且蝦也是補腎益精的，凡是經常吃蝦的人，一般情況下腎都不會虛的，一般精力湊很充足。

食材：大米100g、韭菜25g、大蝦10個、色拉油3ml、鹽適量、胡椒粉適量、料酒5ml

做法：

1)準備好所有的食材。

2)大米淘洗乾淨清水浸泡20分鐘.

3)大蝦去殼和腸線加入胡椒粉，料酒拌均勻。

4)然後開水焯燙一下備用。5)韭菜洗凈切段備用。

5)沙鍋中水燒開倒入大米。7)攪拌均勻大火煮開。

6)加蓋小火慢熬。 7)20分鐘後米微爛可加入色拉油攪拌繼續煮至。

8)米已經熟爛。11)加入蝦仁煮上3分鐘。

9)加入鹽。13)加入胡椒粉調味。

10)再放入韭菜。15)攪拌均勻煮上1分鐘關火。

以上三款壯陽補腎的美食，男人應該常吃，這樣腎就不虛了。對於補腎的美食在日常生活中要多吃，蝦還有韭菜以及生蚝男人要多吃，這樣腎功能菜強大。

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