按手撐地的方式可分為全掌撐、拳撐和指撐三種形式
健身
10-05
按身體姿勢可分為高姿、中姿、低姿三種姿勢。
高姿俯卧撐是指在做練習時，練習者的身體姿勢是腳低手高，手腳不在一個水平面上
按雙手之間的距離可分為超長距離、寬、中、窄四種
主要鍛煉胸大肌外側和肱二頭肌。當肘關節角度大於135度時主要是肱二頭肌發力
大約在一點五倍肩寬，主要鍛煉胸大肌外側，同時發展三角肌前束、肱三頭肌
略大於肩寬，主要鍛煉胸大肌中部（增加厚度），同時發展三角肌前束、肱三頭肌
※籃球運動是用手進行的運動，球是圓的，而且運球時不允許打手
※控球隊員往往是隊上最後一個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手
※對小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠距離的得分
※大前鋒在隊上擔任的任務是非常重要的
※當1個防守人失掉正確防守位置時，另1個防守人及時補占其正確的防守位置
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