眼红面白，耳鸣嘴裂，脾虚比肾虚更伤身，80%的人都没有引起重视

很多人对肾虚很了解，也很在意，但是对于脾虚、脾弱却知之甚少，其实脾虚比肾虚更常见，更可怕…今天就和壹妹了解下经常被我们忽视的重要器官---脾。

脾脏---后天之本，人体血库

人们通常认为生命的动力源头是心，其实潜藏在暗处的脾才是推动全身循环的第一动力，其次是肾，再次是肝。

脾脏是人体中最大的淋巴器官，位于左上腹部，是供血、滤血、藏血、免疫的中央，从某种意义上讲脾比肾更重要。

脾脏是质软而脆。一般认为生理脾长10～12cm，宽6～8cm，厚3～4cm，重110～200g。

脾脏位于左季肋区后外方肋弓深处，与9-11肋相对，长轴与第10肋一致。膈面与膈肌和左肋膈窦相邻，前方有胃，后方与左肾、左肾上腺毗邻，下端与结肠脾沟相邻，脾门与胰尾相邻。

脾脏为腹膜内位器官，由胃脾韧带、脾肾韧带、膈脾韧带和脾结肠韧带与邻近器官相连。

脾脏是人体中最大的淋巴器官位于左上腹部，是供血、滤血、藏血、免疫的中央，从某种意义上讲脾比肾更重要。

脾脏是一个富于血供的实质性脏器，因其血运丰富，关键时刻能够紧急向其他器官补充血液，所以有“人体血库”之称。

血液的“融合器”

脾脏在人体休息或处于安静时会贮存血液，当处于运动、失血、缺氧等应激状态时，脾脏就将血液输送到血循环中以增加血容量。

脾虚如果不能统血就会引起血液耗损，无法归心养心，就容易心神不安，出现失眠、神经虚弱、血压失常等症状。

体内排污“吸尘器”

当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉，脾脏还用来制造免疫球蛋白等免疫物质，参与着体内免疫作用。

血循环中的“过滤器”

能清除血液中的异物、病菌以及衰老死亡的细胞，特别是红细胞和血小板。因此，脾功能亢进时可能会引起红细胞及血小板的减少，脾脏还有产生淋巴细胞的功能。

在心肝脾肺肾这五脏中，脾号称“后天之本”，脾胃之气受伤，各种疾病也就由此而生。所以中医自古就有“四季脾旺不受邪”的说法。

在自然界，土生万物，在人体五脏中，脾属土。每一个器官都离不开脾土。脾脏就相当于人体的一个“中央处理机”，新陈代谢，升清降浊，全由中央控制着。

脾虚脾弱就会导致体内代谢紊乱，血液供输异常，身体就容易出问题，别的不说，看看你的脸就知道你的脾脏虚不虚！！！

脾脏虚不虚？症状全在脸上

人们日常生活中如果暴饮暴食、长期压抑、不注意劳逸结合…久而久之就会影响到脾脏功能，出现脾虚脾弱的症状，一般来说，脾脏不好都会“写”在脸上。

眼红充血

眼睛 脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人的体液吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

耳鸣耳聋

耳朵 脾脏虚弱往往会影响肾脏功能，容易出现肾气不足的现象，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

口唇发白

口唇 一般来说，脾胃好嘴唇红润，干湿适度，润滑有光；脾胃不好则嘴唇发白、没有血色、显得非常干燥、容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾虚胃弱有关。睡觉流口水，也是脾气不足的表现。

鼻头发红

鼻子 脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所致。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

夏季天气炎热，高温难耐加上过度劳累也容易导致脾虚胃弱。除了看脸，脾胃失调的人往往也会表现出肝火旺盛、烦躁易怒、常觉身上没劲儿、手脚冰凉、出现腹泻、胃痛等肠胃性疾病。脾虚了怎么办？壹妹只用一招~

脾脏重“养”，健脾别忘这一招

许多人都听过“虚不受补”这个词，其实“虚不受补”的要点就落脚在脾上，大病的最终结果是脾受到损伤，因此脾虚比肾虚更可怕。

中医里有一句话：“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

脾的养生要点其实很简单，没有任何深奥的东西，五个要点要记牢：好好吃饭、好好睡觉、不生气、多运动、常按脾脏排毒穴。

要想脾脏好，要点重在“养”，今天壹妹就为大家定制了一款夏季养脾粥，常喝功效更显著。

「 鲫鱼胡萝卜红薯汤 」

【材料】

鲫鱼 胡萝卜 红薯 葱姜 调料适量

【做法】

1．新鲜鲫鱼处理干净，胡萝卜、红薯去皮切块，生姜切片备用；

2．煎锅倒适量的油，大火烧热，下入鲫鱼两面煎至起皮；

3．鲫鱼盛入汤锅，加水，下入胡萝卜、红薯和姜片，倒入适量料酒，大火烧沸后转小火，炖20分钟；

4．汤色偏白时加入盐、鸡精、胡椒粉等，还可加入20ML鲜奶，小火煮5分钟即可出锅。

【功效】

健脾燥湿、益气养血、补脾强身，适用于脾虚胃弱、体虚乏力，食少纳呆者。

红薯：俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

鲫鱼：性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食。《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，主胃弱不下食”的记载。《本草经疏》还说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食。”

胡萝卜：中医认为，胡萝卜是很好的养生食物，据研究，胡萝卜味甘，性平，它具有很好的下气、补中、安五脏等作用。对于便秘、胃肠不适、消化不良等患者有很好的药用价值。

壹妹有话说

切勿忽视脾脏健康~

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