醫生建議：懷孕5個月之後，這種睡姿再舒服都一定要改了

文|好孕姐

懷孕是件特別美好神聖的事兒，一個生命孕育著另一個生命。

因為孕育的神聖，表姐懷孕後就非常的小心，飲食、搭配全參考書籍的做法，生活的其他方面也都依照醫生的囑咐進行，可就是睡覺不是太老實，非常的隨性，仰、側想怎樣就怎樣。因為她已經懷孕快20周了，我就提醒她，無論如何都該注意睡姿了，尤其是不能仰卧，但是表姐卻不以為意，依舊我行我素，結果就被醫生狠狠的批了一頓。

昨天表姐去產檢，檢查時表姐告訴醫生自己最近總是頭暈、噁心、想吐，可是檢查結果並沒有異樣，醫生就詢問她的生活習慣，得知她喜歡仰睡後，有一種想要一巴掌拍死的衝動。懷疑表姐患上了仰卧位低血壓綜合征，這對產婦和胎兒都是一級危險的。

什麼是仰卧位低血壓綜合征

這種癥狀主要發生於妊娠晚期的孕媽，孕期其他時段的孕媽也偶有發生，一般採取仰卧時，就會出現頭暈、噁心、心跳加速等不同程度的血壓下降情況，而轉為側位時，上述癥狀會很快減輕或者消失。

當時醫生建議表姐，無論如何，懷孕20周以後，也就是懷孕5個月左右，都不要採用仰卧的姿勢。這是因為仰卧時，子宮壓迫到下腔靜脈，使血液迴流受到阻礙，間接導致血壓下降。雖然改變姿勢，血液循環得到了改善，這種情況會自然消失了。但是孕媽也不要大意，如果你是在入睡後出現這種情況，很有可能就會再也醒不過來。

孕期正確的睡姿

孕早期：由於胎兒發育不明顯，孕媽可以肆意的改變睡姿，怎麼舒服怎麼來，但不可趴著睡。

孕中期以後：盡量保持左側卧，減少子宮對身體的壓迫，保證對胎兒正常的供血量。如果感覺左側卧不舒服，可以左右交替入睡，也可以在身體下墊上枕頭、被子之類的緩解左側睡眠的不適感。

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