十一長假外出暈車？這些妙招比吃暈車藥管用，快告訴你身邊的人！

在乘坐車、船時，經受振動、搖晃的刺激，人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡，使交感神經興奮性增強導致的神經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等暈車癥狀。出行旅遊本是一件愉快的事情，可如果暈車會讓人的快樂一掃而光。十一長假外出暈車？這些妙招比吃暈車藥管用，快告訴你身邊的人！

為什麼會暈車

據研究表明，人的耳朵分內耳、中耳、外耳三部分，其中內耳的前庭器官可感受各種特定運動狀態的刺激，具有調節身體平衡感受的能力，它經前庭神經與中樞神經連接。當交通工具發生旋轉、啟動或剎車，晃動、顛簸、電梯升降時，都會使人出現噁心嘔吐，頭暈冒冷汗等癥狀，我們稱之為「暈車」。

防治暈車

1、酸味食物：坐車暈車的人在出遠門的時候要隨身攜帶一些酸味食物，一些小零食，如檸檬片、話梅等或者蜜餞類的零食，可以在車上當零食吃，酸味食物會緩解暈車的癥狀，而蜜餞類小零食可以分散注意力。

2、乘車前進食不過飽或過飢。

3、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。

4、可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

5、嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜葯，如安定等。

6、平時應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。

7、乘車前10分鐘左右可佩帶電子防暈防吐儀到內關穴，共有1-5檔，根據自身舒適度選擇合適的檔位，選擇坐在空氣流通的地方，對緩解暈車效果顯著。

8、 在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕癥狀。

9、穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴。

10、按膻中穴， 位置：在體前正中線，兩乳頭中間。

11、桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

12、醋飲：在搭車之前用少量的食用醋沖泡一杯溫開水服下，可以避免坐車途中暈車。或者用小噴瓶裝一些白醋水，當暈車的時候可以噴一些在臉部周圍或者口腔內。

13、鮮姜：行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

14、酒精：坐車前適量地喝一點酒，催眠大腦，讓你在整個坐車的旅程中昏昏欲睡或者已經睡著了，如此一來，就能逃過暈車的癥狀。

15、薄荷：用薄荷泡茶帶上車飲用或者隨身攜帶薄荷油，當暈車發作的時候，可以在舌頭上滴一滴薄荷油，便可緩解暈車的癥狀。

16、聽音樂：戴上耳機聽音樂，並把音量調大一點，這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反映。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！