蘇蒂簡答：寶寶越大越挑食，怎麼辦？

提

問

寶寶17個月，以前吃飯一直特別好。最近一個月開始特別挑食，魚，肉，蛋，蝦，菜，都不愛吃，只吃米飯和饅頭。水果也只愛吃香蕉。已經稍微加了一點鹽，還是不愛吃。請問什麼原因呢？

蘇蒂簡答

隨著寶寶越長越大，他的「脾氣」也會越來越大，對食物的挑剔會越來越明顯。大部分寶寶都會有一些不愛吃的食物和一些很愛吃的食物。

通常一歲到一歲半之間，寶寶的挑食會呈現頂峰時期，一歲半到兩歲之間又逐漸趨於緩和。

在寶寶挑食期間，盡量用混合食物的方式，也就是不要讓寶寶輕易區分出這是主食還是菜還是肉。常見的方法有：炒飯、炒麵、菜肉粥、菜肉雞蛋餅、混合成餡的包子、餃子等，讓寶寶每一口食物都能吃到多種食物的類型。

食物減少清晰可辨的擺放方式，因為讓寶寶直接面對不同的食物，他會優先選擇自己喜歡的，而拒絕自己不那麼喜歡的，反而強化了他對食物喜愛和不喜愛的印象。混合小份地給，就是解決的最好方式。

也可以嘗試第二個方法，先給寶寶不太喜歡的食物，然後再給他喜歡的食物。寶寶在飢餓的時候願意去接觸一些吃一些也是一種進步。

其次，也可以改變食物的製作方式，比如蒸煮換成炒或者烙，用模具把食物做成可愛的形狀。

也可以給寶寶看看繪本，玩玩和食物相關的玩具或者遊戲，帶他去超市和菜場親自感受一下那些食物，也會有幫助。（孩子不好好吃飯？0-2歲低幼年齡繪本推薦）

食譜推薦：

不愛吃菜

南瓜龍利魚意麵

西蘭花日本豆腐

蔬菜牛肉蒸飯

洋蔥圈雞蛋餅

乾貝白菜裹蛋

羊肉雜蔬粒粒面

不愛吃肉

鮮蝦秋葵厚蛋燒

鵪鶉蛋瘦肉粥

手工黃花魚丸

雞肉蠣蝗蔬菜飯

蔬菜豬肉包

豆腐夾心肉丸

文字蘇蒂小騎

圖片pixabay

編輯木子李

更多輔食問題答疑解惑

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 寶寶 的精彩文章: