科普：一張圖讓你看懂,為什麼熬夜等於慢性自殺,不信來看

一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時；97.2%的國人有過熬夜的經歷；長期熬夜會出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神癥狀；92.7%的人知道熬夜會危害健康。有多少人明知熬夜有危害，卻還是每天照舊熬夜？你今晚熬夜嗎？

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