有人說它是「水中人蔘」湯,女人吃了滋陰補血,男人吃了滋補壯陽
健康
10-05
家裡總是離不了湯的,但雞鴨和骨頭煮湯都有些吃膩了。
去買菜,看到泥鰍,突然想到煮泥鰍湯不錯。泥鰍脂肪含量少,膽固醇也很低,屬於高蛋白低脂肪食物。
用魚煮一鍋奶白的湯,有人說必須豬油,其實未必呢,只要魚用油煎過,再用清水或者開水大火煮10分鐘以上,鍋里的湯就自然變白了。
不過這是針對鐵鍋而言,有次我用不粘鍋和玻璃鍋來煮,煮了半小時都沒有變白。至於為什麼這樣,我想我得去請教一下化學老師才能解決呢。
泥鰍湯,用刺殺的泥鰍為好,不用放很多調料,湯汁都非常鮮美。
有人稱泥鰍為「水中人蔘」,滋補效果非常好,男人女人吃了都很好。
【所用料】
活泥鰍400克、嫩豆腐1塊、姜1大塊、香蔥5根、胡椒粉1/3茶匙、黃酒1湯匙、鹽適量、油適量
【這樣做】
1、準備好主材料,讓店家幫忙把泥鰍殺好,拿回家後,剪開肚皮,洗凈肚內污物。
2、姜切片;蔥打結。
3、炒鍋燒熱,倒油,油熱後,放泥鰍入鍋中,煎到兩面金黃。
4、淋入黃酒或白酒,放薑片,輕輕翻動下,至酒味散掉。
5、注入1.3升開水,放入蔥結大火煮開,撇掉浮沫,調入胡椒粉,繼續大火10分鐘,至湯色發白。
6、豆腐切塊,入鍋中,煮開。
7、小火再煮10分鐘,中途調適量鹽。
【小貼士】
1、我們這裡市場賣的都是較大的泥鰍,所以店家宰殺一般是將頭直接去掉,回家後自己用把剪刀輔助,清洗掉肚內的污物就可以了。
2、如果您買的泥鰍較小,不好劃破,那就用清水加點油,喂幾天,中途換幾次水,讓它們吐出污物。
3、泥鰍煎一下再煮更香。我試過,用鐵鍋大火煮比較容易出奶白色。