經常放屁是預示著身體狀況變差嗎？快點告訴你的家人！
放屁是人的一種正常生理現象。人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。健康人每天都會放屁，可當自己或他人的「屁味」傳來時，大家的反應卻都是要麼屏住呼吸堵住鼻子，要麼趕緊走開，一秒鐘都不想多聞。放的屁臭不臭，有多臭，怎麼臭，能夠提示很多健康問題。放完後稍微「仔細」聞一下，也是自我健康檢查的好習慣。
產氣食物吃多了，比如：紅薯、大蒜、豆類及豆類製品等；
消化不良，消化不良時，腸道的細菌發酵就會快，這時就會產生氣體導致放屁；
經常吃太快，邊吃邊說話，或者愛嚼口香糖，吞進去很多空氣，從而在腸道中產生氣體，引發放屁；
腹瀉時腸道蠕動加快，容易導致連續放屁。
屁為什麼那麼臭？
屁是消化道菌群發酵食物殘渣的產物，是人正常的生理現象，正常情況下，每人每天放屁14次左右。
屁中99%是無味氣體，比如氮氣、氫氣、氧氣、甲烷和二氧化碳等等；1%是臭味或刺激性氣味的氣體，包括硫化氫、吲哚、糞臭素和氨等。
由此可見，放屁微臭，是健康的表現。而放屁奇臭，則可能存在一些健康威脅。
放屁奇臭，可能提示哪些健康問題？
蛋白質攝入過多：牛奶、雞蛋、豆類等富含蛋白質的食物攝入過多，可因無法消化完全而產生食物滯留。滯留的蛋白質在消化道經過發酵分解後會增加屁中臭味氣體含量，讓屁變得更臭。
食用刺激性的食物：在吃蒜、韭菜、洋蔥等刺激性食物後，也會使屁的臭味加重，這是正常現象，不用過於擔心。如果不希望屁總那麼臭，則需少吃刺激性食物，並限制蛋白質攝入。
消化道出血或惡性腫瘤：消化道出血時，血液在患者的腸道中聚集。胃酸及腸道細菌將血液分解後，排出的屁有腥臭味。患腸道惡性腫瘤時，癌組織糜爛、出血，再加上細菌的分解發酵作用，也會使放出的屁有腥臭味。
腸道細菌感染：腸道內的細菌毒素通常可使腸黏膜遭到破壞，黏膜上皮細胞壞死並脫落，經過發酵之後，這些物質可產生惡臭氣體，並隨屁一起排出。
因此，經常關注著「屁味兒」的變化，對健康至關重要。如果屁突然變得奇臭無比，又能排出食物因素影響，則一定要引起足夠重視，並及早就醫。
不想放屁可以這麼做：
1. 少吃產氣的食物，比如豆類、洋蔥、大蒜、韭菜、蘿蔔、紅薯、土豆、腰果和燕麥等。
2. 不要暴飲暴食，要細嚼慢咽。
放屁也是一種排泄，憋著沒有好處。但為了不尷尬，也可以這麼做：
調整姿勢，撅起屁股，為屁「敞開一條通道」。
繃緊肛門括約肌，可大幅減小屁響。
公眾場合突然來了感覺，請找一個沒人的地方認真放屁。
這些情況，就需要看醫生：
每天放屁 8～20 次 是正常的，但如果經常放屁不停，並伴有腹脹、排便障礙等情況，可能是「腸易激綜合征」。
屁有惡臭、腥臭味，可能有細菌感染。不過愛放屁的朋友也不要過度的擔心，導致放屁的原因有多種，不是只有患有疾病才會導致放屁的！
