冬棗還可以緩和藥性

冬棗還可以緩和藥性

一些中藥不僅味道刺激、苦澀，還在藥性方面過於強烈，副作用大。紅棗常加入藥方中，起到緩和藥性、保護脾胃的作用。不過，冬棗體積小，熱量高，每天食用量建議不超過100g。即使是干冬棗一天也不宜超過10個。

吃冬棗，大家還得注意4點：

第一，不要多吃，尤其是胃腸道功能不健全的兒童，吃多容易發生脹氣、不想吃飯現象。

第二，吃完冬棗記得漱口，因為它糖分高，容易導致蛀牙。

第三，中醫認為腹脹、舌苔黃、濕氣中的人群不適宜吃。

第四，胃潰瘍、胃炎發作期間不建議吃，因為冬棗纖維含量夠高，不易消化，會加重胃的不適。

最有，提醒大家，我們這裡說的「維生素C之王」指的是新鮮冬棗，干紅棗中維生素C含量極低。同時，維生素C會隨著冬棗保存時間延長而流失，所以要吃冬棗還得乘著新鮮時候吃。

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