健康實用的護膚美容秘籍，聰明的女人都在用，你值得擁有

愛美之心人皆有之，而皮膚是衡量一個人健康貌美的標準。曾有人調查過，如果用10分鐘看一個人，那目光會停留在臉部7分鐘。一個人能否給人留下一個好的第一印象，就在於臉部的肌膚了。可是臉部皮膚由於長期暴露在空氣中，可能發生一系列肌膚問題，想要擁有嬰兒般水嫩光滑的臉蛋，不會護膚可是不行哦！今天小編就給你們帶來了一些拯救肌膚的秘籍，

一：按摩肌膚，重視卸妝後的清潔。

使用護膚品的時候可以稍微用力按摩下肌膚，這樣可以促使肌膚吸收好護膚品的精華，提高肌膚保養的效果。而且，任何時候我們都要重視卸妝後的清潔，因為只有清潔好肌膚的殘餘「垃圾」，肌膚的吸收效果才會更加明顯。

二：兩天一張面膜

面膜是高營養保養品，能最直接有效的保養肌膚，所以敷面膜是很多明星最愛的一種護膚方式。面膜具有密集修復的功效，它能夠全面快速地修復肌膚，讓每一寸肌膚都得到修復和舒緩。雖然面膜好，可是不宜每天都用。

三：清淡飲食，保持適量的運動。

清淡的飲食能夠保持好健康的身體，同時進行適量的運動更加能夠塑造美好的身材，因為這些都能夠影響我們的內分泌排毒系統，特別是運動後大汗淋漓的時候，能夠促使肌膚的新陳代謝，使肌膚更加年輕有光澤。

四：注重睡眠質量

美膚覺—充足的睡眠是美容靈藥良好的睡眠勝過一碗補血雞湯，養成一個良好的睡眠習慣，每日睡足8小時，保持肌膚年輕態。

衰老是我們都不能夠避免的，但是我們可以通過正確的保養來延緩衰老，使自己更加年輕漂亮，願我們都保養出劉雯細嫩光滑的好肌膚！

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