男人最好少吃這些食物！

飲食一般和人們的健康是息息相關的，尤其是男性朋友是家裡的頂樑柱，所以更需要有一個強壯的身體。所以在平時就要養成良好的飲食習慣，作息要有規律。但是因為工作比較忙的關係，許多男性朋友都比較勞累，身體也受到了影響。這就更要注意飲食了，否則會加重身體的負擔。男人想強壯千萬別吃這些食物，下面就為大家介紹具體哪些食物對男人不好。

芹菜

男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。

油炸食物

在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。

腌食

精麵粉

在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

豬腰

吃燒烤時，腰子更是成為很多男人的最愛。吃內臟補身，要當心重金屬鎘損精不育。肝臟、內臟、豬睾丸吃多了，不但補不了身體，還可能不育。

黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。

奶茶

珍珠奶茶里的奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？

高脂牛奶

牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的為好。

注意事項：男性朋友可以在平時多吃一點牡蠣，牡蠣裡面的鋅元素特別多，能滿足人體的需求。男性朋友也要少吃一點辛辣刺激性的食物，因為這些都對性功能沒好處。

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