太極拳練什麼 之二

第二，松、靜

太極拳中的松並不是完全放鬆，而是松而不懈，松而不散，很像散文的特點「形散而神不散」。太極中的松是相對的「松」，也就是你在做動作和姿勢時，沒有用半點多餘的力，換句話說就是「無過而無不及」，恰到好處，增之一分則太長，減之一分則太短。你也可以想像一下，「松」就是在物理的漂浮實驗中的「懸浮」。

太極拳的松不僅僅是身體上的放鬆，更重要的是精神上的放鬆。尤其生在現在社會的人們，工作節奏快，各方面的壓力大，大腦一天到晚處於高速運轉和緊張的狀態，甚至在睡夢中仍然不能夠放鬆。

其實要想做到放鬆，先需做到心靜，正如武禹襄《太極拳解》中所講「心貴靜，神宜舒」，從太極拳預備式就要求做到「心靜體松」。太極拳比較高的境界就是「無形無相，全體透空」，即心神意氣靜，極為安靜，筋骨肌膚凈，極為乾淨。

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