准媽媽坐月子請避開7個「雷區」，不然會坐出大病

女性經歷過懷孕、分娩兩大艱難時期後，需要一些時間來將虛弱的身體恢復，也就是我們講的需要坐月子。這個時期決定你未來的身體是否能健康，身材是否能恢復。所以不管是准媽媽還是家屬都是比較謹慎的，但不同人對坐月子看法不一樣，到底哪些是對的，哪些是錯的呢？

誤區一：坐月子得一個月

准媽媽把寶寶生下來後，胎盤也隨之娩出，這個時候到除乳腺以外的全身器官要恢復到正常的狀態所需要的時間大概要6周，這六周左右也叫產褥期，即坐月子。

誤區二：子宮恢復正常，沒有惡露了，就可以進行性生活了

子宮恢復需要將近六周，惡露大概3周後就乾淨了，但是一般子宮進入盆腔得在產後10天左右，然後逐漸恢復到懷孕前大小。

另外生殖器官在坐月子期間還未完全復原，因此，為了以防生殖道被感染，產後2個月內應該不能進行性生活。

誤區三：餵奶腹痛不正常

餵奶時會有腹痛是正常的，腹痛是因為子宮在收縮，其實這是有利於子宮的恢復。

子宮收縮時，子宮肌血供不足，所以小腹會陣陣發緊發硬，還會有惡露排出，但這是正常的。

誤區四：產後出汗多是因為身體虛弱

產後出汗多是因為在懷孕期間體內瀦留了許多分布在血液及組織間的液體，產後需要排出，因此產後前幾天汗比較多，不過這屬於正常的生理反應。

誤區五：夏天產婦不可以用空調

有些人認為產婦生完孩子比較虛弱，不能吹風受寒。

可是夏天溫度高，產婦出汗本來又多，這樣子容易中暑，更危險。

誤區六：月子里不可以刷牙

有的老人說產婦坐月子期間不能刷牙，其實這是錯誤的的。

不刷牙，使得口腔不衛生，容易引發牙齦炎牙周炎等口腔疾病。

誤區七：月子里不可以洗澡

准媽媽在坐月子時出汗比較多，順產的產婦沒有刀口，其實產後就可以洗澡。

而剖宮產的產婦因為有刀口，洗澡時可以使用水貼敷料，就可以洗澡；如果產婦的刀口處需要拆線的話，大概得在2周後才可以洗澡。但是不可以盆浴，以防引起感染。

如何正確坐月子呢？

1、 放鬆心態，前幾周多卧床休息，以防子宮下垂；

2、 大量的喝水，多喝魚湯、牛奶、蔬菜湯，以防產後便秘，保證有足夠的乳汁；

3、 保護傷口，以防感染；

4、 觀察惡露的排出；

5、 注意衛生，不盆浴，洗熱水澡，洗頭後注意吹乾，以防受涼；

6、 注意飲食，不吃刺激性食物，保證有足夠的營養；

以上就是關於坐月子存在的誤區以及正確坐月子指導的相關介紹，傳統的很多觀念存在一些錯誤，但也不是全無道理，產婦主要還是要注意休息。

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