女人來大姨媽時吃點它，給卵巢洗洗澡，排出多年污血毒素，更年輕

很多女性在每個月那幾天特殊日子，性格和行為都會發生一些細小的改變，容易暴躁發火、做什麼事情都沒有精神等。特別是你干這干那都被媽媽說不能碰的時候，很是尷尬（比如家裡的酸菜缸是絕對不讓碰的，說是會壞掉），也許有時候你會覺得媽媽很迷信。其實，女性月經期間確實有些禁忌。這個時期我們應該特殊對待，不管是生活還是飲食上都要稍做改變。

經期飲食禁忌：

1.螃蟹

螃蟹性涼，可以起到清熱涼血散瘀的作用，但在月經期的女性朋友要忌食生冷寒涼，尤其是患有寒性痛經的人，更應當慎食。

2.田螺

田螺也屬於大涼的食物，可以清熱。在月經期間也應該忌吃田螺等寒性之物

3.花椒、丁香、胡椒

月經期間建議吃一些清淡、味平、富含營養的物質，刺激性強的辛辣食物應忌食，這類食物會刺激血管擴張，導致月經提前或經量增多。

平時做菜的時候，放一些 花椒、丁香、胡椒等作料，可以使菜的味道更好，但是在月經期女性還是少吃辛辣刺激性的食物為宜，避免痛經和經血過多。

多喝以下幾種食物，有助健康

紅糖：經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環。如果搭配薑絲的話還能緩解痛經癥狀，排污血效果更好。

紅豆：女性月經來潮時，由於失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量較多者)，在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。

山楂桂枝紅糖湯

食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法

1.準備好的山楂肉、桂枝都清洗乾淨後裝入瓦煲內。2.然後在其中放入適量的清水，接著再用文火煎至1碗水。

3.等煎的差不多一碗水的時候就可以放入適量的紅糖進行調勻，然後接著煮沸就可以飲用了。

功效

溫經通脈，化淤止痛功效，很多女性每次來月經的時候都會出現痛經的情況，在經前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經。

還有就是一些女性在經期會出現面色無華的情況，皮膚也變得粗糙，這個時候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。

黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

黃豆雪梨豬腳湯

材料：雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽、豬腳。

製作方法：

1.首先來搞定豬腳，用熱水把豬腳的異味去除，然後剁塊兒備用。

2.雪梨的處理方式就是直接去核切塊，加入大豆、姜和豬腳，直接加水煮直到滾開為止。

小貼士：女人本身長期吃梨對於身體很有好處，而富含膠原蛋白的攝入，這對於女性來說，這真是不錯的選擇，讓肌膚更加光滑、降血壓和滋養清熱的好效果。

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