練瑜伽出汗多，該慶幸還是該悲哀？

研究指出，瑜伽出汗可以刺激大腦內啡呔的產生，讓人產生一種幸福感，讓人心情變得舒暢，這也是瑜伽後心情愉快的原因。

在生活中，我們會發現，有的人瑜伽之後汗多的像是剛從水裡上岸，有的人卻只是寥寥幾點汗漬，這究竟是為什麼？瑜伽出汗多，該慶幸還是該悲哀？ 

原來，在瑜伽的過程中，人體需要釋放大量的熱量，體溫由此提升，在體溫提升的同時，我們的汗腺會被激活，由此分泌出大量汗液，由汗液帶走人體多餘的熱量，由此可見，瑜伽出汗越多，對人體的好處就越大！

出汗還與人體內的脂肪有關，因為脂肪含量越高，瑜伽後產生的熱量就越高，你出的汗水就越多，大量的汗水能夠幫助排除你身體產生的毒素，讓你在感到涼爽的同時獲得健康！

瑜伽流汗，酣暢淋漓，快練習瑜伽來檢測下自己的出含量吧，另外，別忘了在瑜伽前後可以對比下自己的體重，科學合理的練習瑜伽，在流汗的同時享受健康、快樂的人生吧！

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