孕期媽媽飲食以形補形，吃核桃能補腦，寶寶會更聰明嗎？

孕期媽媽的飲食問題一直是備受關注的，從懷孕的那一刻開始，每個家裡的孕婦則會被寵為「皇上」一般。其實這也是能夠理解的，畢竟孕期在各方面都需要小心，飲食問題則是其中最重要的一關。

很多人認為在孕期飲食問題需要講究「以形補形」，意思就是說吃什麼形狀的東西，就會補充人體內相對應的器官。比如：吃豬肝補肝、喝骨頭湯補鈣、吃豬腰補腎等等，這樣的話我們身邊廣為流傳。其實，對於孕婦來說，以形補形自有一套說法。但是孕期吃胡蘿蔔、核桃、地瓜，這些食物好嗎？

一、胡蘿蔔對寶寶的視力發育好？胡蘿蔔橫切後，外圓和內圓顏色有深有淺，其實和人的眼睛有相似之處。胡蘿蔔營養豐富，能夠促進人體血液流向眼部，保護視力，讓眼睛更明亮。而且胡蘿蔔中的特有的胡蘿蔔素能夠轉化為維生素A ，能夠改善夜盲症或視力減退的癥狀。

二、孕期吃地瓜，皮膚白嫩？地瓜的形狀就像是人體的胰腺，地瓜中含有類似雌性激素的物質，如果孕婦長期食用，皮膚則會白嫩細膩。而且地瓜中含有大量的膳食纖維，也能夠幫助人體消化吸收，排便暢通。

三、芹菜能補鈣？芹菜的莖其實和人的骨頭有些相似的，芹菜中確實含有鈣的，而且還是蔬菜中比較高的，它能夠補充人體的鈣質，強化骨質，還能預防孕媽缺鐵性貧血。

四、核桃能補腦？核桃的形狀和大腦相似，這一點大家都比較熟悉，核桃真能夠補腦嗎？其實核桃中含有較高的亞油酸，在體內能合成DHA，因此被人們視為補腦的最佳食物。不僅僅是對常年人好，在孕期第10周到22周，是孕媽吃核桃的最佳時間，幫助寶寶補充大腦。

五、生薑能夠幫助胃消化？生薑的形狀感覺還是和胃有點相似的，姜的辣素刺激膽汁生成，能夠加速脂肪的笑話，同時能夠幫助油膩的食物更快消化。但是孕期媽媽吃薑也要根據自身身體情況而定，而且不能吃太多，適量即可。

孕期媽媽，你們平時的飲食問題有注意「以形補形」嗎？孕期飲食很重要，切記不能亂吃，尤其是那些陌生的食物，應該先問問有經驗的人，確保自己和胎兒的健康。

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