月子中心體驗報告‖吃吃吃竟然治好了我的產後高血糖！

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——來自一位不願透露姓名的新手媽媽

突如其來的高血糖

生育寶寶是個喜事，是一份愛的延續；

但是每一份美好的喜悅中間，總是會出現一點不和諧狀態，在我懷孕晚期的時候，去醫院體檢，竟然被查出妊娠期糖尿病，每天養胎養的沒想到糖分都補到我這來了。

聽到這個消息真的是嚇了一跳，家裡面也炸開了鍋，從上到下，從太婆婆到婆婆都開始擔心，幸好醫生說寶寶現在很正常，醫生就只和我說，要控制飲食不能吃甜食和水果，

然後自己就在家吭哧吭哧上網，查了好多這方面的信息，我沒有家族病史，但是有看到妊娠期糖尿病都屬於高危妊娠了

當時整個人都處於高度緊張狀態，我老公安慰我說沒事兒的，孕期都會出現，生完就好了，我當醫生的朋友也告訴我要控制飲食，平時飲食對能量、糖分攝入要求控制量。

開始控制食量，控制甜食，但是家人又覺得這樣營養不能得到保證，每天操心做這個，做那個，想讓我多吃點。

後來去醫院複診，醫生和我說：產後血糖持續過高，這種狀態容易演變成糖尿病，急需控制血糖量·····感覺整個人都不好了，最後醫生讓我提前3天入院，說實話醫院餐太可怕了，婆婆還是每天三趟跑來送吃的。

卸貨後還被糾纏

在忐忑中，也迎來了寶寶的降生，一個和我朝夕相處了9個月的小生命，初為人母的喜悅，

一切都那麼幸福，就是多了個糖尿病還沒好。

出院前做了全身檢查，原本以為寶寶都生了，妊娠糖尿病應該也會好起來的，沒成想產後也逃脫不了血糖過高的陰影，檢測結果是餐後血糖15.9，血糖過高！

看著自己之前測血糖被扎的滿手洞的模樣，真的憋屈的哭了，趴在老公的背上嚎啕大哭，真的是控制不住自己了。

因為我們當時已經訂了仕馨?優若家月子會所，之後出院需要到那邊去坐月子，醫生知道後，還說你怎麼沒早點說你訂了月子中心，就讓我趕緊聯繫月子會所的營養師，讓我們請營養師幫助進行飲食方面的控制。

醫院餐都是大鍋飯，也不可能針對一個人來進行配餐，不如專門的營養師定製配餐，服務更好，見效更快。

我當時也懵掉了，真的是沒想到這茬事啊······趕緊急沖沖的給我健康顧問打電話，讓她幫我約營養師。

熬到第二天收拾好行李，老公因為工作比較忙就沒有來，還是優若家安排了護士來接我們，一路上護士妹妹都在輕聲細語的寬慰我，但我深知糖尿病的可怕，甜食和糖分高的大多數水果都不能吃了，心情不好、生病或者熬夜也會導致血糖的超標，甚至需要儀器藥物的終身控制。越想越怕，越怕越焦慮。

來得恰到好處的「強心劑」

終於到了店裡，健康顧問來接我，說已經和營養師打好招呼了，進行完入所消毒之後，營養師就到了，帶我去做了個體質分析，和測一下血糖。

進行完體質檢測，血糖較高，需要全面控制血糖，我的心都跟著提了起來，這時候真的挺感謝營養師的，和我說了許多貼心話，讓我不要擔心，還為我講解了一些產後血糖異常升高的原因，我現在的狀況，是產後血糖高，再加上產前體重超重，所以導致產後BMI值高達28，也是引發血糖居高不下的誘因之一，完全可以理解這種焦慮心情。

和我說這種狀態仕馨·優若家的膳食團隊完全能控制，不必過度焦慮，這樣不利於產後恢復。讓我先休息一下，明天會和中醫一起來查房，幫我定膳食理療方案。

隔天一早，我的老公也來了，過來一會中醫專家也和營養師一起來到我房間，詢問了我的身體情況，給我把了脈，詢問了一些飲食偏好和過敏情況，然後營養師和中醫師就準備著手，制定調整符合我個人體質狀態的月子餐。

營養師告訴我，通過定製飲食，控制血糖，依據系統數據和中醫技術結合，就能夠幫我控制血糖，使血糖保持正常狀態；並可以幫助我控制體重，養成良好飲食習慣，避免糖尿病發生，這讓我有信心了許多。

營養師賈老師讓我調整心態，一直鼓勵我讓我不要太焦慮，而且她還特別了解我的心情，和我說控制血糖不會影響泌乳，耽誤餵養寶寶的

而且降低血糖，是控制碳水化合物攝入，按照糖分等量代換，保證營養的平衡，說的我最後就問了一句，「能吃飽是嗎？」哈哈哈感覺氣氛瞬間就化解了，營養師賈老師一邊笑，一邊和我說：「沒病要用養正葯，三寒兩倒七分飽，吃飯七分飽,健康活到老」。

加油吧！

看來革命的道路還很漫長啊，只能七分飽，那就從今天開始過養生生活吧······

就這樣，開始了我的降糖生活

第一天營養師特意和客服部一起來送餐，一共五餐：早餐、早點、月子水、中餐、下午茶、晚餐和宵夜，準備的花樣特別豐富，看起來就很有食慾。

興沖沖的給大家介紹一下，我第一天的餐單，現在回想起來都還覺得特別的香、嫩、滑，味道很棒啊，顛覆了我對月子餐的認知了。

早餐：燕麥雜糧粥、麥麩胚芽面點、牛奶、奶香蒸蛋、降糖開胃湯

早間食：水果纖維餐

月子水：活血化瘀功效

中餐：山藥雜糧飯、蒸南瓜、上湯蔬菜、蒸燜葷蔬、薑汁蔬菜、蟲草雙紅烏雞湯

下午茶：糕點、玉竹玉骨湯

晚餐：雜糧飯、南瓜蔬菜湯、蒸燜鮭魚、薑汁蔬菜、橄欖油炒雜菜

宵夜：酸奶、水果營養羹

六餐供應，我都列出來啦，因為第一次吃所以營養師給我詳細介紹了一下呢，裡面的雜糧、山藥、蔬菜都是降血糖好物，而且我本來以為不能吃牛奶雞蛋，營養師和我說沒關係可以少量吃，控制好餐後血糖就沒問題。

這一天營養師賈老師跟蹤下來，我都有點不好意思了，很感謝營養師這麼精心的照顧，晚上測了餐後血糖降了下來，但還沒恢復到正常值，這個結果還是讓我和家人們有很大信心，感覺有後盾了，焦慮的情緒都緩解多了。

卸下心中大石

吃到第13天，我的空腹血糖、餐後血糖都達到了正常值，身體也感覺舒服了好多沒有那麼乏力的感覺了，也不知道是不是心理作用哈哈，之後又測了幾次血糖，持續保持穩定，全家都非常高興，真的是非常感謝仕馨·優若家的營養師團隊和廚師團隊。

中間的食譜記不清楚了，反正每天吃的都是各種變換花樣，我記得吃到了很脆嫩的萵菜炒鵪鶉肉，四物烏雞湯、花旗參淮山龍展骨、芹菜木耳百合蝦仁，還有每周個性化的調理湯和月子水。

真的是太享受了！

住的舒心，吃的開心，我們家裡一商量，立馬就又續訂了10天，多放鬆兩天，還到產康中心續了月子病調理，盆地肌修復和艾灸理療的項目，好好做完月子，把身體調養的棒棒的，畢竟以後回家就要自己帶孩子了。

最後的碎碎念

經過坐月子這段時間的修養，感覺身體恢復的很好，周圍又有那麼多可愛溫暖的人圍繞著，根本沒有什麼產後抑鬱的時間；

在這裡非常感謝營養師團隊，再次感謝！

好暖心！！！

老公對我們這次的選擇也很滿意，他天天在我這陪床，說到這邊比回家還要方便，住的環境也不錯，拿幾件衣服，訂個陪護餐就成了，樂的自在。

我的婆婆還要照顧太婆婆就沒有太多時間，對於我們這個選擇也很支持，看到我們入住之後的狀態，和仕馨·優若家的服務這麼到位，這麼貼心，也都很放心的把我和他孫子都交給優若家了。

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