養生不好，反傷身
養生不好，反傷身
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作者：果子醬
如果你走在大街上，尤其是早晨六七點鐘的時候，除了早餐店外，還會有一些店面大排長龍，但是排隊的基本上都是老年人，除了超市以外，最多的地方就是保健室或是保健品中心。
雖然說現在的老年人要比年輕人更加註重養生，但是有的時候過於相信那些保健品店，反而給了一些不法分子可趁之機。最重要的一點是，有的時候老年人過於偏信偏移，反而會讓養生的程度大打折扣，在很多方面上老人的做法反而不利於身體健康。
養生不好，反而傷身，這對老人來說是一件很重要的事情，不僅僅是老人，有些年輕人也是存在類似的問題，下面就讓我們來看一看，那些老人存在的養生誤區，不要讓好好的養生變得傷身吧！
少吃油鹽
相信很多人都知道在吃飯的時候要少油少鹽，尤其是對於那些高血壓或者是患有心腦血管疾病的人來說，更是應該少油少鹽。
少油無可厚非，但是有的時候老人身體內攝入的鹽量過少也會對身體造成損害。每個人身體里所需要的鹽分都是有一定限度的，不能過高，當然也不能過低，如果過度控制體內鹽分的攝入，同樣也會造成身體不是，甚至還會造成一些甲狀腺疾病，出現噁心嘔吐等情況。
晨練要趁早
很多老人都認為晨練要早點起，而且很多老人上了年紀睡眠時間就會有所減少，因此老人都會早些起床不僅僅因為睡不著，更因為早點起床能夠佔個好位置，讓自己多一些時間去鍛煉。
但是早晨六點鐘的時候反而空氣更不清新，因為那個時候許多植物還沒有經過光合作用，還沒有開始釋放氧氣，也正是因為這個原因，過早去鍛煉對身體並不好，因此，老人們要注意了，不能夠過早就出去鍛煉喲！
專註於吃補藥來養生
有些老人為了養生就會吃一些保健品，但是很多人都處於一種病急亂投醫的狀態，但是亂吃藥往往會虛不受補，反而更加影響身體健康。
老人養生誤區，你注意了嗎？
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1，老年人都格外重視養生，腸胃不好，談何容易？！
2，沒錯，喝酒也能養生
3，晨起一杯淡鹽水是否真的利於養生
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