女人常喝這種湯，滋陰補血、容貌不老！

宋靄齡、宋慶齡和宋美齡是中國歷史上赫赫有名的「宋氏三姐妹」，宋靄齡家孔祥熙富甲天下；宋慶齡嫁孫中山，貴為國母；宋美齡嫁蔣介石，權傾天下。宋家姐妹不僅智慧過人，而且保養有道。

宋美齡活了106歲，晚年依然風韻不減，光彩照人。十指滑潤，皮膚白凈，沒有老年斑也沒有明顯的皺紋。《破譯宋美齡長壽密碼》一書中，提到了宋美齡的保養之道：喜歡素食；愛吃獼猴桃、芒果、荔枝等水果；最喜歡喝白開水和茯苓紅棗阿膠湯。不僅宋美齡，宋家另外倆姐妹也都愛喝茯苓紅棗阿膠湯。不得不說，宋美齡的長壽和美顏與這款湯有著很大的關係。

茯苓紅棗阿膠湯

取茯苓、紅棗、紅豆各30克，阿膠10克，冰糖10克。茯苓、紅棗、紅豆洗凈後加水燉煮1小時，然後放阿膠、冰糖。

茯苓利竅去濕、補中健胃；紅棗滋陰補氣血；阿膠滋陰潤燥、補血。常服此湯，美容養顏。

阿膠湯有美容養顏功效的說法由來已久，唐代有詩云「鉛華洗盡依豐盈，雨落荷葉珠難停。暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容。」講的就是楊玉環為容顏美麗常服阿膠。

阿膠羹

將阿膠砸碎，放入黃酒中浸泡2天；放冰糖加水蒸1至2小時；放入黑芝麻、核桃肉等拌勻，再蒸1小時左右。

黑芝麻滋潤皮膚、烏髮、補腎養血，核桃補腎溫肺，抗衰老。常服阿膠羹可令肌膚嫩滑有光澤，延緩衰老。

常服阿膠對女性非常好，但也要注意：服用阿膠期間，忌油膩、最好能吃一些開胃的菜蔬水果；感冒或生理期不宜食用。

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