學生黨減肥的4條建議，食堂菜也能吃出減肥餐的效果，輕鬆減肥！
大學生在食堂怎樣才能保證健康合理的飲食？學生黨要怎麼減肥？等等，這些問題一直是學生黨比較困惑的，那麼怎麼樣才能解決這些問題？下面給學生黨一些貼合實際的飲食建議。
1、飯菜味重要避免。黃燜雞米飯、麻辣香鍋、蓋澆飯、紅燒肉、滷肉飯等等好吃的不要不要的，但是這些飯菜味道濃重，建議盡量少吃這些飯菜。就算管不住嘴去吃，也應該把米飯和菜分開吃，不至於讓菜里的肥油和米飯充分混合。
2、早餐自己做。很多人都是臨上課隨便到食堂吃幾口，或者是買點餅乾之類的零食，這些一定不能吃，而食堂的早飯看似選擇很多，又是包子又是大餅油條米粉之類的，其實都不值得推薦，全是精細加工的糧食，而且粥加包子營養也很難均衡。那麼飯怎麼吃？建議可以考慮買沖泡的原味麥片，加入牛奶、葡萄乾或者一小把堅果，就是很棒的一頓早餐，再加一個小水果就更完美了。
3、小吃好吃，且不能多吃。小籠包、涼皮、肉夾饃、拉麵等等這些地方小吃都很美味，但是一頓飯一定要營養均衡、食物多樣，身處減肥的你怎麼能一頓飯只有主食或者只有肉沒有菜。雖然這些南北小吃都很好吃，但是它們的分量還不足以取代一頓正餐。
4、主食宜粗不宜細。食堂的主食看似選擇很多，包子、饅頭、花捲、千層餅、餡餅、煎餅果子、等等應有盡有，但是原料是損失大量維生素和礦物質的精白大米和麵粉。但是，在食堂仔細尋找，真的會找到蒸地瓜、煮玉米、還有窩窩頭、玉米發糕、蕎麥饅頭、雜糧粥的檔口，儘管所佔比例小，而且為了口感考慮，雜糧粥都是加了糖的，但是總算是比沒有強。
最後日常生活中要少熬夜，多鍛煉身體。當然學生黨還有最重要的事，就是好好學習，天天向上，好好享受校園時光，不要浪費了自己的青春。
