小兒積食，消解有妙招，其實預防更重要

小兒的自我控制能力很差，只要是愛吃的食物，如糖豆、牛肉乾，就不停地吃。尤其是每逢節日，親友聚會，在豐盛的餐桌上，孩子吃了過量油膩、生冷、過甜的食物，胃就會脹得鼓鼓的，從而引起消化不良，食慾減退，中醫稱「積食」。

小兒積食，重在預防，即便是孩子偶爾出現積食，家長無需過度依賴消食片等藥物，運用一些中醫推拿手法或者調整飲食結構進行食療即可化解積食。

孩子積食有癥狀：舌苔厚，口氣重

積食是中醫的說法，西醫一般叫消化不良，主要原因是吃得太多，損傷了脾胃，使食物停滯於中焦導致胃腸疾患。

要判斷孩子是否積食首先是看舌苔，積食的孩子舌苔比較厚，口氣不太好，大便或干或稀，並且酸臭，另外，肚子脹，汗多，手腳心發熱也是主要表現癥狀。

小兒積食後，很多家長的普遍做法是，給孩子喂點消食片，甚至有的當成零食給孩子吃，有事沒事吃幾片，其實這是一種誤解。

飯吃多了還會撐到，何況是葯三分毒。

儘管健胃消食片是一種比較安全的非處方中成藥，適應人群很廣，但吃的時候也要聽醫生或者藥師的建議，特別是兒童服用前。

消解積食有辦法：捏脊推拿吃山楂

孩子要從根本上遠離積食毛病，主要是預防。

需要家長幫助孩子養成良好的飲食習慣，吃飯定時定量，並養成良好的排泄習慣。

一旦孩子出現積食和不消化的情況，要通過適當的飲食調節或腹部按摩來解決，沒有必要依賴藥物治療。

可根據具體情況吃些山楂等食物，或者燉煮雞內金給孩子服用，也可以進行捏脊推拿。

基本方法是，食指貼著皮膚，拇指在前，沿脊柱兩側從下往上捏，把肌肉捏起來稍微用點力。因為脊柱兩側全都是穴位，稍微用點力就會刺激穴位，每次捏4～5遍，每天1～2次。

當然，這種方法不一定對每個孩子都有效，但它是安全的，沒有副作用，可以作為保健的方法在家裡經常使用。

作者： 高花蘭

文章內容來源：《醫食參考》

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