說到備孕，很多人首先想到的就是「補」，特別是正在備孕道路上拼搏的親們，更是各種方法都用盡，良好健康的飲食習慣不僅為準備懷孕的女性提供機體所需要的營養，還能增強體質，為孕育健康的寶寶打好營養基礎。

今天給大家介紹一款烏雞湯。

希望大家喜歡！

功效：促排卵

材料：

烏雞半隻

黑豆100克（水發）——子宮內膜太厚的姐妹不適合吃大量的黑豆，因此需減量或者剔除

干黑木耳一把（水發）

當歸10克

枸杞一把

生薑5片

紅棗3粒

做法：用燉盅煲1個半小時左右即可，煲得太久食材的營養也會流失的哦！

此配方適合於無卵泡或者有排卵障礙的姐妹們。此配方可促使卵泡生長，且有使子宮內膜增厚的效果，建議排卵期正常的人為月經乾淨第2天開始食用，隔天喝一次，一直到排卵為止。對排卵延後的人建議為月經第四天開始食用，連續食用3天後改為隔一天吃一次。

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祝親們都能幸孕，好孕！

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