新手媽媽如何坐好月子，受益一輩子

月子是每個准媽媽產後最重要的階段，因為分娩時非常耗損體力和氣血所以產婦會非常虛弱，容易容易受到風寒、感染等等。因此月子期間的調補直接決定了產婦之後的身體狀況，尤其新手媽媽對於月子期間的注意事項應該要明白。

1、 坐月子可以洗澡嗎？

有一部分老人經常會說坐月子期間不能洗澡會受寒，但是其實坐月子期間注意衛生是非常重要的，只要注意保暖不要受涼，洗頭洗澡是完全可以的，但是要切記洗澡只能淋浴不能泡浴。

2、 產後有溢乳情況怎麼辦？

產後溢乳是孕婦常見的狀況，有溢乳問題的新手媽媽要注意清潔衛生，可以佩戴一些孕婦專用的乳罩或者防漏乳貼，不要焦躁保持心情放鬆。

3、 坐月子期間可以哭嗎？

坐月子期間不要哭這種說法其實是有道理的。新手媽媽因為面對許多未曾接觸過的問題不知道該怎麼辦而感到憂鬱甚至哭泣，本來分娩已經耗損氣血，哭容易引發更大的精血問題。

4 .產後一定要及時塑身

產科醫生指出為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。

母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。

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