戒酒的五大步驟，這樣喝酒才正確

戒酒的五大步驟是什麼？戒酒對於長期酗酒的人來說是很重要的，那你知道戒酒的五大步驟是什麼嗎？下面小編就來給大家介紹一下戒酒的五大步驟。

戒酒的重要五大步驟

1、但凡是治療疾病都離不開初診

醫生們通過了解患者具體的病情，對其進行詳細的診斷、檢查，了解患者在家中飲酒的狀態和併發症。

這個過程里醫療人員會為患者初步確定病情，制定初步的治療計劃，同時為患者估算具體的治療時間和大概的治療費用，讓患者及其家屬有個心理準備。

2、對飲酒患者進行軀體脫癮

可以根據患者酒癮的輕重，軀體脫癮一般是依靠藥物治療和儀器治療，心理脫癮一般是因人而異的，有的可以很快脫除成功，有的患者酒癮較強，花費的時間就會比較長。

這期間醫生會及時了解病人的心理狀況，然後依靠藥物和心理疏導的方法去緩解此戒斷反應。

3、採用中醫進行戒酒治療

採用純中醫製劑對酒精依賴患者進行辯證治療，全面排除患者體內酒毒，逐步恢復患者臟器功能，使患者在戒斷反應過程中，緩解焦慮、煩躁、手抖、失眠、譫妄等戒斷癥狀。

然後在患者軀體脫癮逐步好轉的情況下，逐漸遞減藥量，最終達到軀體脫癮的目的。這裡要提醒的是，找戒酒偏方不如找到好的戒酒方法，患者及其家屬千萬不要盲目輕信偏方，以免發生危險。

4、運用心理治療

通過醫患們之間的交談、測試以及心理分析，來幫助病人提高自身的自制力，使其努力剋制酒的誘惑，達到心理脫癮的目的，同時可以早日恢復對事物的認知度，儘早回歸正常的生活。

5、家庭輔助後期康復

對於出院病人，後期還有一段時間的康復期，在這期間就要求患者身邊的家人朋友能夠適當地幫助患者、監督患者。

別讓患者吃錯東西，更不可以繼續接觸那些酗酒的朋友，以免發生復飲。

飲酒過量之後出現頭痛的處理方法

首先我們可以按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來迴轉動按摩，是可以緩解頭痛的。

我們還可以通過食物療法

我們在酒後的時候喝掉豆漿、飲鮮橘皮水或者幾杯優質蜂蜜水都是可以使頭痛頭暈的感覺逐漸消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床後也不會頭痛。

酸牛奶的解酒效果也不錯

喝酒過後喝一些酸奶可以減輕頭疼癥狀，更可以保護胃，喝酒後一般是頭疼噁心反胃，酒精對胃粘膜的刺激非常強烈，長期過量飲酒很傷胃，酒後和一些酸奶是最好的養胃保護胃的方法。

酒後喝咖啡

最後要說的是酒後喝咖啡會使大腦由極度興奮轉入極度壓抑，同時也會刺激血管擴張，加快血液循環，因此，極大地增加了心血管的負擔。咖啡因是一種利尿劑，酒後大量喝咖啡會導致身體缺水加劇，結果更糟糕。

如何正確飲酒

1、按自己的速度飲酒，也不要去勸酒

按自己的速度來飲酒，要考慮肝臟的處理能力，而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。

2、不要每天喝酒

為了保護肝臟功能，應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝，發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。

3、在愉快的氛圍中飲酒

和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情，給第二天帶來活力。

4、不要直接喝烈酒

不要直接喝酒精度數很高的酒，要稀釋後再喝。

5、喝酒之後別吃藥，吃藥的時候不喝酒

部分鎮痛葯等強力藥劑和酒一起喝下之後，會破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和糖尿病葯一起喝會引發低血糖。所以，不管哪種葯，都不要和酒一起喝。

6、喝酒的時候不要吸煙

煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守「喝酒不吸煙，吸煙不喝酒」的原則。

7、千萬不要白口喝酒

一定要搭配營養價值高的下

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