健身三天，25歲研究生被下病危通知…健身千萬別入雷區
導 語
盲目健身，只會傷身。
健身是為了身體更加強壯，可25歲的研究生小趙怎麼也沒想到，在連續健身三天後，自己會住院並被下了病危通知。
醫生說：屬於橫紋肌溶解，有猝死可能！
8月21日，記者聯繫到小趙時，他剛剛出院，身體還在恢復中。
「我以前健身過，這段時間歇了一陣子。7月25日，我再度去健身房健身，當天回來就覺得胳膊沒勁，疼痛，我也沒有在意，以為是運動之後的正常反應。第二天、第三天還是堅持去了，第四天就覺得很不舒服，胳膊都腫了，尿量很少，尿液的顏色也不對了。我趕緊去醫院檢查。」小趙說。
到醫院以後，小趙本以為是簡單的肌肉拉傷，沒想到醫生讓他立即住院，還下了病危通知書。 小趙說： 「醫生說我這種情況很危險，屬於橫紋肌溶解，有猝死的可能，我當時也嚇壞了，趕緊住院治療。」經過10天的住院治療，小趙終於痊癒出院。
醫生說：過度鍛煉可能造成腎衰竭！
記者了解到，小趙發現身體不適後，到醫院住院治療。
「這位患者來到醫院時，肌肉酸痛，尿色呈醬油色，被診斷為橫紋肌溶解。這就是由於過量的運動導致肌肉被破壞，對肝臟、腎臟都造成了影響，如果沒有及時治療，很可能會造成生命危險。」該醫院腎內科主任說。
主任說，在臨床上，時常能接診橫紋肌溶解的患者，大部分患者的病情都是由於不當運動引起的，其中大多是一些突擊運動的年輕人。 這類人群平時很少運動，一時興起或者在周末突擊鍛煉，當肌肉因為不當運動受到破壞後，肌肉里的肌紅蛋白大量進入血液，在通過腎臟排泄時，會堵塞腎小管，導致急性腎衰竭。
建議大家適度鍛煉，以免過猶不及，對身體造成損害。
專家：開始運動前，最好在醫院做體檢。
某運動人體科學博士認為，對於有運動基礎的人來說，運動後出現問題的情況不多。但對於很少運動，或者很長時間不運動的人來說，如果要突然開始運動，最好到醫院做一次體檢，找專家開一個運動處方，以避免出現類似以上案例的意外。
健身也是一個道理，沒健過身，突然到健身房去鍛煉幾小時，確實有可能造成橫紋肌溶解症。運動是把雙刃劍，方法對了，就會對身體有利，方法錯了或者過量運動，身體承受不了，就不利於健康了。
健身要適量，過度有傷害
