寶寶長期吃軟爛食物有5大危害

營養師告訴您：長期給寶寶吃軟爛食物，對健康成長危害很大!

你可能認為，寶寶年齡小，胃腸功能弱，軟爛的食物有利於寶寶消化吸收。事實真是這樣的嗎?

寶寶長期吃軟爛食物的五大危害

1.阻礙生長發育

媽媽對寶寶不同時期的身高、體重是否達標尤為看中，生怕寶寶發育遲緩。為了讓寶寶容易吃下更多的食物，媽媽們不辭辛勞地把飯菜做得軟爛或搗成泥糊狀，殊不知長期食用「軟、爛、糊、汁」食物正是阻礙寶寶生長發育的一大原因。

口腔功能的良好發育會促進腦部發育，但是長期吃軟爛食物沒能鍛煉到口腔，口腔功能發育不協調，最終語言發育、腦部發育都會明顯落後。

2.導致營養不良

為了把食物做得軟爛往往需加入更多的水分，延長烹調的時間。而且爛粥、菜泥等軟爛的食物在烹調過程中會造成食物營養成分的損失。

隨著寶寶生長發育，身體對各類營養物質需求量增大。如果媽媽依然長期餵食寶寶軟爛食物，水分佔據胃的空間，每餐飯飽腹感是有了，其實並沒能攝入足夠量的食物，也沒能吸收到充足的營養成分，長此以往會導致寶寶營養不良。

3.不利於咀嚼吞咽能力發展

咀嚼吞咽能力的正常發展不僅關乎營養攝取是否充足，也關係著生理、神經發育是否正常。寶寶咀嚼越多，口腔的發育就越協調，而且咀嚼功能與大腦中樞相互關聯，咀嚼能促逬腦血液循環暢通。

寶寶6個月至12個月期間是鍛煉咀嚼吞咽功能的最佳時期。如果長期吃軟爛食物，在關鍵時期缺乏咀嚼鍛煉，等到能獨立用餐後遇到難嚼、粗糙或大塊的固體食物時，寶寶就會拒絕食用，出現偏食、厭食，而且吃飯特別慢。

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