想要安全沒有副作用的補腎，那就喝這3款補腎粥

補腎壯腎的粥有哪些那?人們為什麼會出現腎虛的情況那，有人認為男子功能下降就是腎虛需要補腎，這是錯誤的，補腎狀陽早謹慎不要盲目的用藥，要不然對男人身體會有所傷害!

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

補腎粥

1、白果蓮子粥

原料：白果10枚，蓮子50克

做法：

蓮子加水煮熟，加入炒熟白果(去殼)共煮粥。

功效：補腎固精。

保健應用：加白糖調味食用。適用於腎精不固之遺精，咳喘者。

2、田雞粥

原料：白米150克，田雞300克，精鹽、芫荽、蔥、姜、芡粉各適量

做法：

(1)將芫菜洗凈，切成末。蔥洗凈切碎。姜洗凈切成片待用。白米淘洗乾淨，瀝干水，用少許鹽和生油拌勻腌制。

(2)煲洗凈置大火上，注入清水2500克。待煲內水滾沸，下米入煲，待再滾，改用小火繼續煲煮，並經常攪動。

(3)田雞去皮去內臟，洗凈斬成塊，加薑片、精鹽、生油、芡粉拌勻腌制待用。

(4)白米粥煲1個半小時後，放進田雞塊，待再滾沸後，下鹽調好昧，再略滾片刻即可成，食時加蔥花和芫荽末。

功效：補虛強精，退熱，益氣。

3、瘦肉粥

原料：白米200克，半肥瘦豬肉100克，豬腰1個，豬肝50克，粉腸200克，豬心1個，瑤柱15克，精鹽、味精、芡粉各適量，蔥花少許

做法：

(1)將瑤柱用溫水浸透至軟，撕成細絲。白米淘凈，瀝干水，加少許精鹽、生油拌勻腌制待用。

(2)將粉腸用鹽、醋兩面捏揉，搓洗乾淨，用清水浮;洗乾淨，待用。

(3)煲洗凈，注入清水2500克;置大火上，待滾沸，下白米、瑤柱，再次滾沸後加進粉腸，改用小火煲煮，並經常攪動。

(4)豬肉洗凈，剁成茸，加芡粉拌勻，捏成小肉丸，待用。

(5)豬腰剖成兩半，剔去臊筋，切成片，加些醋和鹽捏勻，腌1O分鐘，放進清水裡浸漂。豬肝切成片，用清水洗去血水，再加些醋和鹽拌勻，腌10分鐘，放進清水裡浸漂。

(6)粥堡約1小時後，取出粉腸，切成段，放入再煲半個小時後，放進豬腰片、豬肝片、肉丸拌勻，待再滾後，用精鹽、味精調昧，即可裝碗。食時加些熟鹹蛋粒和蔥花。

功效：滋補強腎，補虛。

補腎壯腎粥有哪些那瘦肉粥，白果蓮子粥，田雞粥，補腎壯腎離不開這些美食，不僅美味還可以幫助男人補充身體所需要的營養，是良藥佳品，安全沒有副作用!

營養美食——營養好腎才好

蝦仁粥

將大米、糯米和大麥仁清洗乾淨，放入電飯鍋內膽中，加水約1000毫升。煮粥的時間準備其它的材料。將西芹先切段，再切條，最後切成細小的碎粒，放在碗里，少許撒點鹽備用。大蝦去殼，去除蝦線，切成大粒，尾部切長點，留最後裝飾好看。切好的蝦漂洗一下。洗去一些腥氣，最後的成品也會好看。蝦仁里加鹽、白鬍椒、米酒2茶匙、澱粉2克、蔥薑末拌均，最後再點些蔥油或植物油，覆蓋表面，腌制一小會。註：這兒只用蔥白，蔥葉留到最後用。粥煮好後打開鍋蓋，再次啟動，將西芹攪入鍋中。待到粥再次煮開，攪入腌制的蝦仁。待到粥再一次煮開，攪入蔥葉拌均即可出鍋享用。完成。

蜜汁叉燒雞排

琵琶腿2個洗凈。去骨。用刀背稍稍的剁一下雞腿，使之更容易入味兒。放入蜜汁叉燒醬抓勻，放入密封保鮮袋腌一夜。腌好後平鋪在空氣炸鍋烤盤上。180度15分鐘，中途翻面3－4次。烤好切條，完成。

焦溜雞塊

3個雞腿斬成小塊，浸泡半小時去掉血水。用牛奶腌制雞塊，雞肉口感更嫩滑，您可以試試看哦。加入半勺鹽，研磨少許黑胡椒粉。腌制好後倒掉牛奶，放入一個雞蛋，拌勻，用炸雞粉包裹。鍋內放入適量用，燒到六成熱，放入雞塊炸到金黃色。期間一直保持中火，都炸好後，轉大火，然後一起放入，炸5-6秒一起撈出。焦溜的汁，用4大勺清水+2勺米醋+1勺糖+1/4鹽，水澱粉另外做好。鍋內不放油，先放焦溜的汁，燒熱到有了小氣泡，適量放入水澱粉，粘稠到半透明狀態即可。這道菜，一道放一小把切段的香菜，口感酸甜而清香，又不油膩，煞是好吃。成品出鍋啦！

炸酥香小魚

先將魚清洗乾淨放入蔥花，薑片。放入胡椒粉，鹽。再放入適量的料酒 。拌勻，腌制1小時左右即可。準備一個容器，放入麵粉，玉米面攪拌均勻，備用。將腌制好的魚，蘸上調好的乾麵。兩面都要均勻的裹上麵粉。這時鍋中放入油，燒熱，，將魚放入8成熱的油鍋中炸至金黃色即可。炸好後，瀝干油，裝盤即可。

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