產後肚皮又皺又丑？四個妙招遠離妊娠紋 最後一個厲害了

懷上了寶寶以後，每個女性的心裡都是幸福滿滿的，期盼著早點和寶寶見面，就算孕期有再多的不適，我們也可以欣然接受，毫無怨言，但是孕期會變胖，會長妊娠紋，讓很多孕媽苦惱不已，尤其是很愛美的媽媽，真是特別難以接受，看著自己的花肚皮，不知道產後還不能不能恢復，心裡萬分傷感，既然妊娠紋又皺又丑又難看，那我們看看有沒有辦法可以來預防呢？

預防妊娠紋的小妙招

1、控制體重增長

懷孕了，女性確實是要特別注意補充營養，所以體重也會增長，但是小編在此強調一下：補充營養，並不是代表要大吃大喝！一般來說，孕期體重的增長最好不要超過20斤。大家可能會覺得，明星一般孕期不長妊娠紋，產後也能迅速恢復身材，一定是因為她們都有錢去保養，去修復。那到底是不是這樣的呢？小編不否認確實是有這方面的原因的，但是最重要的一點就是明星在孕期，也不會放飛自我，她們整個孕期一般都是只長肚子。所以，親愛的准媽媽們，孕期也要控制體重，千萬不能想吃吃想喝喝，不然妊娠紋不長你肚子上，長誰身上呢？

2、增強皮膚彈性，塗抹橄欖油

說到增強皮膚彈性，小編聽過很多孕媽都說過，孕期一定要注意飲食，多吃一些水果，多喝喝水。最重要的是，一定要摸橄欖油！小編為此特別去諮詢過產科醫生，醫生是這樣說的：「建議女性在備孕的時候，就可以適當的塗抹橄欖油，增強一下皮膚的彈性。在孕期3個月的時候，就要開始每天檢查塗抹橄欖油了，一直到生產後的3個月，是絕對能夠預防妊娠紋的。」但是，說起來簡單的事情，做起來就不簡單了。很多女性抹著抹著就覺得麻煩，就偷懶了，小編可以很負責的說，橄欖油不堅持塗抹，它又不是神仙水，你隔三差五的抹，肯定沒有效果！

說下橄欖油的塗抹方式，每天可以取適量的橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，同時輕輕按摩幾分鐘至吸收。敲黑板，劃重點，一定要堅持每天塗抹！！！每天檢查不僅可以有效預防妊娠紋，最重要的是還能淡化已形成的細紋。

3、適度的運動

小編見過很多女性懷孕後，因為身體不適，或者是孕期反應大，不得不每天躺在床上保胎。但是親愛的准媽媽們，孕期預防妊娠紋，很關鍵的一點就是需要適當的運動，在保證安全的情況下，可以做一些力所能及的家務，運動能夠幫助皮膚的彈性恢復。不要在家當大熊貓啦，晚飯後，可以跟老公下樓去散散步，不僅有助於夫妻感情的培養，也預防了妊娠紋，豈不是一舉兩得。

4、穿孕婦內衣，使用托腹帶

很多女性可能覺得，懷孕了在家就不要穿內衣了，或者買大碼的內衣也可以。小編表示，一定要選擇孕婦內衣，因為女性懷孕了，胸部也會跟著長大，穿孕婦內衣，有一定的支撐力，能夠減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，避免胸部、腋下妊娠紋的產生。另外，在孕期使用托腹帶，可以減輕准媽媽們腹部和腰部的重力負擔，這樣也就可以減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，能夠有效避免妊娠紋的生成。

總而言之，女性在孕期預防妊娠紋一定要持之以恆，不要中途放棄或者堅持不下來。因為最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月。所以，即使前一天還沒有看到，也許第二天就看到了，一定要注意把預防工作堅持到最後。

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